वुमन हेल्थ

काठमाडौं। यो एउटा शासत्व सत्य हो की जब महिलाको उमेर ढल्किँदै जान्छ, उनीबाट सन्तानको सम्भावना बिस्तारै न्यून हुन्छ । एक अध्ययन अनुसार आफू ‘अझै पूर्ण आमा नभएको’ भन्दै हजारौ महिलाहरुले सन्तान जन्माउन ढिलाई गर्ने क्रम बढ्दो छ । व्रिटिश प्रिगनेन्सी एडभाइजरी सर्भिसले तयार गरेको सो अध्ययन अनुसार दई तिहाई महिलाहरु करिअर बनाउनैपर्ने दबाब र...

काठमाडौं। किशोरावस्थादेखि ३० वर्षसम्मको उमेरसम्म पाचन क्षमता बलियो हुन्छ । मेटाबोलिक रेट तीव्र हुन्छ र गरिष्ठ भोजन पनि चाँडै पच्छ । परौंठा, पुरी, खिर, हलुवा आदि कहिलेकाहीँ खान सकिन्छ । किशोरावस्थामा जोकोही आफ्ना मित्रजनबाट बढी प्रभावित हुन्छन् र जंकफुडमा बढी रुचि देखाउँछन् । कतिपय किशोर भने आफ्नो तौललाई लिएर बढी सजग हुन्छन् ।...

काठमाडौं । स्वस्थ रहन सन्तुलित आहार, व्यायाम, ध्यान एवं योगको आवश्यकता पर्छ । फिटनेसको यो गुरुमन्त्र नारी–पुरुष दुवैका लागि समान रूपमा अनिवार्य छ । यद्यपि यिनलाई प्रयोग नगर्ने अनेक बहाना हुन्छन् । समय कहाँ छ र ? महिलाहरूका लागि यो सबैभन्दा ठूलो बहाना हो । बिहान वाक–एक्ससाइज ? समय कहाँ छ र ? बालबालिकाहरूलाई स्कुल पठाउनुपर्छ, श्रीमान्लाई...

काठमाडौं । साइज जिरो फिगरप्रतिको चाहनाले महिलालाई डाइटिङ गर्न बाध्य बनाइरहेको छ तर स्लिम हुन गरिएको यस्तो प्रयासले स्वास्थ्यमा पर्ने प्रभावका सम्बन्धमा धेरैलाई जानकारी नहुनसक्छ। हालै गरिएको एक शोधअनुसार डाइटिङ गर्नाले शरीरलाई आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त हुँदैन। जसको परिणाम आँखामुनि कालो घेरा देखिने, अनुहारको रंग फिक्का, हड्डी कमजोर...

  काठमाडौं । लसुन फाइदा : उच्च रक्तचाप तथा कोलस्ट्रोलको मात्रा कम गर्न मद्दत पुर्‍याउँछ। एन्टी भाइरल तथा एन्टी ब्याक्टोरियायुक्त भएकाले इन्फेक्सनमा लड्न सहयोगी हुन्छ। यसको सेवनले जाडोमा नाक बन्द हुन तथा रुघा लाग्नबाट जोगाउँछ।   बेफाइदा : सास गन्हाउँछ। काँचो लसुन खाए अपच हुन सक्छ। बेसार पेटमा चुर्ना परेको छ भने १ चम्चा बेसारको...