वुमन हेल्थ

किशोरावस्थामा डाइटिङ

1476797585bigstock-Mother-And-Teenage-Daughter-Lo-62483870-1050x700.jpg

काठमाडौं। किशोरावस्थादेखि ३० वर्षसम्मको उमेरसम्म पाचन क्षमता बलियो हुन्छ । मेटाबोलिक रेट तीव्र हुन्छ र गरिष्ठ भोजन पनि चाँडै पच्छ । परौंठा, पुरी, खिर, हलुवा आदि कहिलेकाहीँ खान सकिन्छ । किशोरावस्थामा जोकोही आफ्ना मित्रजनबाट बढी प्रभावित हुन्छन् र जंकफुडमा बढी रुचि देखाउँछन् । कतिपय किशोर भने आफ्नो तौललाई लिएर बढी सजग हुन्छन् ।...

मानिसका शत्रु हुन यी बहाना

काठमाडौं । स्वस्थ रहन सन्तुलित आहार, व्यायाम, ध्यान एवं योगको आवश्यकता पर्छ । फिटनेसको यो गुरुमन्त्र नारी–पुरुष दुवैका लागि समान रूपमा अनिवार्य छ । यद्यपि यिनलाई प्रयोग नगर्ने अनेक बहाना हुन्छन् । समय कहाँ छ र ? महिलाहरूका लागि यो सबैभन्दा ठूलो बहाना हो । बिहान वाक–एक्ससाइज ? समय कहाँ छ र ? बालबालिकाहरूलाई स्कुल पठाउनुपर्छ, श्रीमान्लाई...

डाइटिङले गर्छ स्वास्थ्यमा असर

काठमाडौं । साइज जिरो फिगरप्रतिको चाहनाले महिलालाई डाइटिङ गर्न बाध्य बनाइरहेको छ तर स्लिम हुन गरिएको यस्तो प्रयासले स्वास्थ्यमा पर्ने प्रभावका सम्बन्धमा धेरैलाई जानकारी नहुनसक्छ। हालै गरिएको एक शोधअनुसार डाइटिङ गर्नाले शरीरलाई आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त हुँदैन। जसको परिणाम आँखामुनि कालो घेरा देखिने, अनुहारको रंग फिक्का, हड्डी कमजोर...

लसुन र बेसारका फाइदा

काठमाडौं । लसुन फाइदा : उच्च रक्तचाप तथा कोलस्ट्रोलको मात्रा कम गर्न मद्दत पुर्‍याउँछ। एन्टी भाइरल तथा एन्टी ब्याक्टोरियायुक्त भएकाले इन्फेक्सनमा लड्न सहयोगी हुन्छ। यसको सेवनले जाडोमा नाक बन्द हुन तथा रुघा लाग्नबाट जोगाउँछ। बेफाइदा : सास गन्हाउँछ। काँचो लसुन खाए अपच हुन सक्छ। बेसार पेटमा चुर्ना परेको छ भने १ चम्चा बेसारको...

ताजा
पाठकप्रिय

वुमन हेल्थ

किशोरावस्थामा डाइटिङ

मानिसका शत्रु हुन यी बहाना

डाइटिङले गर्छ स्वास्थ्यमा असर

लसुन र बेसारका फाइदा

“भारतकी पहिलो महिला ‘टप गन’ स्क्वाड्रन लिडर भावना कन्थको प्रेरणादायी यात्रा”

“काम र परिवार सन्तुलनमा सहयोग: महालक्ष्मी विकास बैंकमा डे केयर सुविधा”

काठमाडौंमा मिस युनिभर्स नेपाल २०२६ को ग्रान्ड अडिसन सम्पन्न

महुआ मोइत्राको निवेदन सर्वोच्चद्वारा अस्वीकार, प्रहरीसमक्ष उपस्थित हुनुपर्ने आदेश कायम

कन्टेन्ट क्रियटर इस्टु कार्कीको नयाँ यात्रा: अनामनगरमा ‘फ्लिप एन्ड इट’ क्याफे सञ्चालन

पूर्वाधार विकास समितिको कार्यप्रति असन्तुष्टि, विद्युत् क्षेत्रमा सुधारको माग

अस्थि क्षय (ओस्टियोपोरोसिस) प्रति बेवास्ता: ५० वर्षपछि महिलामा उच्च जोखिम, समयमै परीक्षण आवश्यक

स्म्याकडाउनमा महिला स्टारहरूको दबदबा स् फ्लेयर र कार्गिलबीच रोमाञ्चक भिडन्त हुँदै

महिलाविरोधी नाराप्रति भाजपा असन्तुष्ट : कार्यक्रमबाट दूरी बनायो

नेपालमा किशोरी गर्भधारणमा ३५% गिरावट: चुनौतीबीच पनि उल्लेखनीय प्रगति

थाइल्याण्डमै इतिहास रच्दै रजिना बिष्ट : नेपाली महिला फाइटरको अन्तर्राष्ट्रिय सपनातर्फ सशक्त पाइला

‘ब्लु बस’ प्रचार होइन, महिला सुरक्षाको पहल होः मन्त्री बादी

‘जेल वा मृत्युदण्ड स्वीकार्छु’ भन्दै स्वदेश फर्किने अडानमा शेख हसिना

महिला आरक्षण र सीमांकन विधेयकमा सहमति जुटेन, रिजिजु–राहुल भेट निष्कर्षविहीन

स्वास्थ्य बीमा प्रभावकारी बनाउन सरकारलाई दबाब, सांसद देवकोटाको कडा प्रश्न

प्रत्येक महिला पुरुषभन्दा कमजोर छैनन् : कमला भासिन

पुरुष कलमले पूर्ण नारीलाई लेख्न सक्दैन

कालो तिलले कम्मर दुखेको र अनुहारमा भएको पोतोको उपचार गर्छ

दुबईमा पहिलो पटक नेपाली कल्चरल पहिरनको फेसन शो सम्पन्न

उमेर अनुसारको हुनुपर्छ खान्की, अनि मात्र मानिस स्वस्थ रहन्छ

मुलुकका सम्मानित पदमा महिलाको उपस्थिति, सबैका लागि आशाको ढोका उघारे

यी भोजन खाए छाला सुन्दर हुन्छ !

लोग्नेमान्छेको जात केटी देखेपछि.....

मनोसामाजिक समस्या के हो?

महिलाको दोस्रो विवाहको कुरा सुन्दा पढेलेखेकैले अनुहार बिगार्छन्