किशोरावस्थामा डाइटिङ Nepalese Women -

काठमाडौं। किशोरावस्थादेखि ३० वर्षसम्मको उमेरसम्म पाचन क्षमता बलियो हुन्छ । मेटाबोलिक रेट तीव्र हुन्छ र गरिष्ठ भोजन पनि चाँडै पच्छ । परौंठा, पुरी, खिर, हलुवा आदि कहिलेकाहीँ खान सकिन्छ ।

किशोरावस्थामा जोकोही आफ्ना मित्रजनबाट बढी प्रभावित हुन्छन् र जंकफुडमा बढी रुचि देखाउँछन् । कतिपय किशोर भने आफ्नो तौललाई लिएर बढी सजग हुन्छन् । बालबालिकालाई घरमा बनेको स्वस्थकर खाना ख्वाउनुपर्छ, जसका कारण उनीहरूमा पोषणको कमी नहोस् ।

हाम्रो उमेर बढ्छ, तर हाम्रो खानपानको व्यवहार परिवर्तन हुँदैन । त्यही परौंठा र पुरी जुन हामी २० वर्षको उमेरमा खान्छौं, ४० मा पनि त्यही खान्छौं र ६० मा पनि । परिणाम हामी बिरामी हुन्छौं र कतिपय शारीरिक एवं मानसिक समस्याले सताउँछ ।
उमेरको वृद्धिसँगै पाचन क्षमता घट्दै जान्छ र गरिष्ठ भोजन पचाउन कठिन हुन्छ ।

किशोरावस्थामा डाइटिङ

Share this with your friends:

यो पनि हेर्नुहोस्:

२५-४५ वर्ष उमेर समूहका महिलाले गराउनै पर्ने परीक्षणहरू

बलात्कार आरोपमा एक जना पक्राउ

पाल्पामा १० हजार बढी किशोरीलाई एचपीभी खोप दिइने

विपन्न एकल महिलालाई कटारीले निःशुल्क बिमा गरिदिने

पाठेघरको मुखको क्यान्सरबाट सुरक्षित बनाउन स्कुलमै खोप केन्द्र, ढुक्क हुन चिकित्सकको आग्रह

के राष्ट्रिय रूपमा किशोरीलाई लगाउन भनिएको एचपीभी खोप सुरक्षित छ ?

किशोरीहरुलाई ‘एचपिभी’ खोप लगाइने

महिलाको बर्दियामा ताप्न बालेको आगोले जलेर मृत्यु

दाहसंस्कार गर्न आपत , नदी सुकाएर विद्युत् आयोजना

परराष्ट्र मन्त्री राणा र जापानी विदेश मन्त्रीबीच भेटवार्ता

सगरमाथा आरोहण गर्ने असई शेर्पाको सईमा विशेष बढुवा

श्रीमतीको हत्या आरोपमा श्रीमान् पक्राउ, तीन महिनादेखि थिए फरार

आगो र धुवाँसँग खेलेर आत्मनिर्भर बनेकी धरानकी शान्ति

अमेरिकामा गोली प्रहार गरी इसराइली दूतावासका दुई कर्मचारीको हत्या

Stomach upset due to change in blood flow in summer

सुनको मूल्य थप बढ्यो, आज कतिमा हुँदैछ कारोबार ?

मासु पकाउँदा तेल भनेर झुक्किएर डिजेल हाल्दा आगलागी, दुईजना घाइते

वैदेशिक रोजगारीको लागि विभिन्न देशहरूमा पठाइदिन्छु भन्दै ठगी गर्ने चार जना पक्राउ

Eating tea and biscuits on an empty stomach increases inflammation

सडकमै महिलालाई प्रसूति हुन सघाएकी प्रहरी जवान देउवा सम्मानित

हुरीले घर नजिकैको सल्लाको रूख ढल्दा एक महिलाको गयो ज्यान

गोरखाको फिनाममा बसको ठक्करबाट एक बालिकाको मृत्यु

कन्नड भाषाको अनुवादित कृतिलाई यस वर्षको बूकर पुरस्कार

प्रतिनिधिसभाको महिला समिति बैठकमा सभापति र सांसदबीच भनाभन

प्रत्येक महिला पुरुषभन्दा कमजोर छैनन् : कमला भासिन

पुरुष कलमले पूर्ण नारीलाई लेख्न सक्दैन

कालो तिलले कम्मर दुखेको र अनुहारमा भएको पोतोको उपचार गर्छ

दुबईमा पहिलो पटक नेपाली कल्चरल पहिरनको फेसन शो सम्पन्न

उमेर अनुसारको हुनुपर्छ खान्की, अनि मात्र मानिस स्वस्थ रहन्छ

मुलुकका सम्मानित पदमा महिलाको उपस्थिति, सबैका लागि आशाको ढोका उघारे

यी भोजन खाए छाला सुन्दर हुन्छ !

लोग्नेमान्छेको जात केटी देखेपछि.....

मनोसामाजिक समस्या के हो?

महिलाको दोस्रो विवाहको कुरा सुन्दा पढेलेखेकैले अनुहार बिगार्छन्