टिप्स

किन खाने फापररु के(के पोषणतत्व पाइन्छ ?

►आरबी बुढाथोकी चैत ७,काठमाडौँ । गरिबको खाना भनेर चिनिएको फापर अहिले धनीमनीले औषधिको रुपमा प्रयोग गर्न थालेका छन्। कुनै जमानामा फापर पनि खान्छन् भनेर हेला गरिएको अन्न अहिले सबैको प्रिय हुन थालेको छ। गुणकारी अन्न फापरको विशेषता नबुझ्दा गाउँघरतिर पनि हुने खानेले त भैंसीलाई खोले बनाएर खुवाउँथे। गरिबले मात्र विकल्प नहुँदा बाध्यताबस फापरका...

तीते करेला कसले खाने

चैत ७, काठमाडौँ । खाँदा तीतो भए पनि करेला स्वास्थ्यका लागि अतिलाभदायक छ । करेलाका केही फाइदा यस्ता छन्ः –शरीरमा कफ जम्मा भएमा करेला खानुपर्छ । करेलामा पाइने फस्फोरसले शरीरको कफ निकास गर्न सघाउ पुर्या‍उँछ । – करेलाले पाचनशक्ति बलियो बनाउँछ र भोक जगाउँछ । – करेला शितल खाद्य भएकाले गर्मी याममा करेला खाने गर्नु लाभदायक...

सही तरिकाले हात कसरी धुने?

चैत २, काठमाडौं। विश्वमा फैलिरहेको कोरोना भाइरस (कोभिड –१९) को संक्रमणबाट बच्न विश्व स्वास्थ्य संगठनले विशेषगरी दुई वटा कुरालाई विशेष जोड दिएको छ। सही तरिकाले मास्कको प्रयोग गर्ने र राम्रोसँग हात धुने। सही तरिकाले र राम्रोसँग हात धोए कोरोनालगायत विभिन्न संक्रामक रोगबाट जोगिन सकिन्छ। तर अधिकांश मानिस सही तरिकाले धात हुने विधिबारे...

नियमित काजु खानुका २१ फाइदा, कुन तत्व कति पाइन्छ?

काठमाडौँ, ३० फागुन । शुक्रबार महँगो ड्राइ फ्रुट हो काजु । निम्न आर्थिक अवस्था भएका व्यक्तिले नियमित काजु खान सक्दैनन् । महँगो भए पनि काजुका फाइदा भने अनगिन्ती छन् । ड्राइ फ्रुटको राजा मानिने काजु सबै उमेर समूहको मानव जीवनलाई फाइदा पु¥याउने खाद्य हो । थोरै खादा पनि धेरै फाइदा पुर्‍याउने काजुमा मेग्निसियम, कपर, आइरन, पोटासियम लगायतका तत्व...

बेसारका अनगिन्ती फाइदा

२८ फागुन। शरीरका हरेक अंगलाई फाइदा पुर्‍याउने स्वास्थ्यवद्र्धक जडिबुटी हो बेसार। यसका फाइदा अनगिन्ती छन्। खासगरी तरकारीमा मसलाको रुपमा प्रयोग गरिने बेसारले औषधिको काम गर्छ। त्यसैले एन्टिबायोटिक बनाउँदा समेत बेसारको प्रयोग गरिन्छ। पश्चिमी मुलुकमा बेसारको प्रयोग कम हुँदा रोगहरुसँग लड्न आवश्यक पर्ने अन्टिबायोटिकका लागि बेसार...

सहज तरिकाले बच्चा हुर्काउने मनोवैज्ञानिकका उत्कृष्ट पाँच सुझाव

पुस २९, काठमाडौं । जब हामी बच्चा हुर्काइरहेका हुन्छौँ, हामी आफूलाई आफ्ना बाबुआमाले कसरी हुर्काए भन्ने सोच्छौँ। यसको अर्थ हो हामी जसरी हुर्कियौँ त्यसैगरी आफ्ना सन्तान हुर्काउन चाहन्छौँ। हामीले बाबुआमाबाट थुप्रै असल कुराहरू अनुसरण गरिरहेका हुन सक्छौँ। मनोवैज्ञानिक फिलिपा पेरीको बाबुआमालाई छोराछोरी लालनपालनका लागि सल्लाह समेटिएको...

हरियो खुसार्नीले क्यान्सरको खतरा कम गर्छ

माघ २६, काठमाडौं । पिरो खान मन पराउने धेरै हुन्छन् । तर, अत्यधिक पिरो त्यसमा पनि मसलेदार खानेकुराले छाती र पेटमा समस्या गर्छ । यद्यपि, हरियो खुर्सानी खाने हो भने पिरो स्वादसँगै अन्य लाभसमेत उठाउन सकिन्छ । हरियो खुर्सानीले पेट र छातीमा असर गर्दैन । यसमा भिटामिन ए, बी–६, सी, आइरन, पोटासियम, कार्बोहाइड्रेट र अन्य धेरै पोषक पदार्थ पाइन्छन्...

नयाँ वर्षदेखि अपनाउ यी ९ उपाय, जुन धनि बन्नको लागि महत्वपूर्ण छन्

पुस १७, काठमाडौं । नयाँ वर्ष सन् २०१९ आजबाट सुरु भएको छ । यो नयाँ वर्षको साथमा आफ्नो बानिलाई केहि परिवर्तन ग¥यो भने धनी बन्न सजिलो हुनसक्छ । वास्तवमा भन्नुपर्दा ठूला अरबपतिको दुनिया रोल मोडल जस्तो देखिन्छ । पैसाको प्रयोग कसरी गर्नु र जीवनमा अगाडि कसरी बढ्ने यहि कुरा सोचेर हामी बस्दछौं । यसै सन्र्दभमा, थोमक कोरले ‘रिच हैबिट : द डेली...

नयाँ वर्षको सङ्कल्प: त्यसमा लागिपरिरहने उपायहरू यी हुन्

पुस १७, काडमाडौं । अधिकांश सङ्कल्प विफल हुन्छन् तर तपाईँ त्यसमा नपर्न पनि सक्नुहुन्छ ।आज सन् २०१९ को पहिलो दिन। आजदेखि नयाँ वर्ष शुरु भयो। र हामी धेरैले नयाँ वर्षमा यो गर्छु, उ गर्छु भनेर सङ्कल्प लिने दिन। नयाँ लक्ष र आफूमा रहेका कमी कमजोरी सुधार्नेबारे सङ्कल्प गरेर नयाँ शुरुवात गर्ने दिन। त्यो आफू स्वस्थ्य बन्ने भन्ने वा पैसा बचाउने...

राजधानीमा मिदोरी क्याफे लोकप्रिय बन्दै

साउन २५, काठमाडौं । पछिल्लो समय आधुनिक खानाका लागि देशबाहिर नै जानुपर्ने बाध्यता राजधानीमा खुलेका आधुनिक क्याफे तथा रेस्टुराँहरुले टारिदिएका छन् । विभिन्न देशका स्वाद आफ्नै मुलुकमा पस्किन सफल गन्तव्य खुल्ने क्रम पनि पछिल्लो समय निकै बढेको छ । यस्तै, जापानिज स्वादका विभिन्न परिकारका आयाम लिएर भर्खरै बालुवाटारमा ‘मिदोरी’ नामक...

बालुवाटारमा फरक स्वादको मिदोरी खुल्यो

डेराको भान्सामा ध्यान दिनुपर्ने कुराहरु ........

साउन २२, काठमाडौं । मानिस जहाँ बसेपनि, गएपनि आफ्नो स्वास्थ्यलाई चाहिने आवश्यक खानपानको व्यवस्था गर्नै पर्ने हुन्छ । बिहान बेलुका हातमुख नजोडेसम्म शरीर स्वास्थ्य हुँदैन् । यसकारण, मानव जीवनमा भान्साको महत्व अत्यन्तै छ । चाहे मानिस ठूला महलामा होस वा साना झुपडीमा किन नहोस । नेपाली समुदायको भान्सको कुरा गर्नुपर्दा, बिहान र बेलुका दुई छाक...

ताजा
पाठकप्रिय

टिप्स

किन खाने फापररु के(के पोषणतत्व पाइन्छ ?

तीते करेला कसले खाने

सही तरिकाले हात कसरी धुने?

नियमित काजु खानुका २१ फाइदा, कुन तत्व कति पाइन्छ?

बेसारका अनगिन्ती फाइदा

सहज तरिकाले बच्चा हुर्काउने मनोवैज्ञानिकका उत्कृष्ट पाँच सुझाव

हरियो खुसार्नीले क्यान्सरको खतरा कम गर्छ

नयाँ वर्षदेखि अपनाउ यी ९ उपाय, जुन धनि बन्नको लागि महत्वपूर्ण छन्

नयाँ वर्षको सङ्कल्प: त्यसमा लागिपरिरहने उपायहरू यी हुन्

राजधानीमा मिदोरी क्याफे लोकप्रिय बन्दै

बालुवाटारमा फरक स्वादको मिदोरी खुल्यो

डेराको भान्सामा ध्यान दिनुपर्ने कुराहरु ........

बाँकेमा पानी बोक्ने ट्यांकरको ठक्करबाट दुई बालकको मृत्युपछि तनाव

Dangerous Kagbeni: Woman performing Shraddha washed away by river, rescuers rescued

डा.पौडेलले ल्याइन् महिलाको जीवन भोगाइ समेटेर पुस्तक ‘साहस’

दिब्या बनिन् शैक्षिक परामर्शदाता संस्थाकी व्यवसायिक दूत

चट्याङ लागेर ४५ वर्षीया महिला र बार्दलीबाट लडेर २१ महिने शिशुको मृत्यु

Increase in sugar in pregnancy is dangerous for the child

बलात्कार आरोपमा एक जना पक्राउ

धनगढीमा ग्यास सिलिन्डर पड्किएर घाइते भएकी महिलाको उपचारको क्रममा मृत्यु

दिक्तेलमा निःशुल्क आँखा शल्यक्रिया शिविर

बैंकिङ कसुर मुद्दामा फरार महिला पक्राउ

मोदीलाई भेट्ने एजेण्डा थिएन, भेट्दा पनि भेटिनँ : मन्त्री राणा

'Ring the Bell' campaign for women's economic empowerment

बाढीपहिरोपीडित ६ महिनादेखि त्रिपालमुनि, सरकार बल्ल क्षतिको विवरण जुटाउने तयारीमा

एलिनाको गीतबाट अशोक शर्माकी छोरी कृतिले गरिन् अभिनयमा डेब्यु

एकै विद्यालयका आठ जुम्ल्याहा विद्यार्थीले एसइई परीक्षा दिँदै

प्रत्येक महिला पुरुषभन्दा कमजोर छैनन् : कमला भासिन

पुरुष कलमले पूर्ण नारीलाई लेख्न सक्दैन

कालो तिलले कम्मर दुखेको र अनुहारमा भएको पोतोको उपचार गर्छ

दुबईमा पहिलो पटक नेपाली कल्चरल पहिरनको फेसन शो सम्पन्न

उमेर अनुसारको हुनुपर्छ खान्की, अनि मात्र मानिस स्वस्थ रहन्छ

यी भोजन खाए छाला सुन्दर हुन्छ !

मुलुकका सम्मानित पदमा महिलाको उपस्थिति, सबैका लागि आशाको ढोका उघारे

लोग्नेमान्छेको जात केटी देखेपछि.....

मनोसामाजिक समस्या के हो?

महिलाको दोस्रो विवाहको कुरा सुन्दा पढेलेखेकैले अनुहार बिगार्छन्