टिप्स

कृत्रिम दाँत राख्न कति लाग्छ खर्च ?

माघ २१ काठमाडौं । कृत्रिम दाँत राख्ने कतिपयको दाँत नै उखेल्नुपर्ने हुनसक्छ । वा कतिपयको दाँत टुटेको, उखेलिएको हुनसक्छ । यस्तो अवस्थामा एउटा विकल्प रहन्छ, कृत्रिम दाँत राख्ने । कृत्रिम दाँत के कस्तो अवस्थामा राख्नुपर्छ ? चोटपटक लागेर दाँत झरेको, किराले खाएर दाँत निकालेको लगायत विभिन्न अवस्थामा कृत्रिम दाँत राख्न सकिन्छ । कति अवधि...

Does green tea lead to weight loss

February 3 ,Kathmandu.Nowadays, the trend of drinking green tea has increased a lot. Whether it is to treat fatty liver, to increase glow on the skin or to lose weight, green tea has become a favorite of many people. The benefits of green tea in terms of health cannot be denied. But not consuming it in the right way can also cause many health problems. Which nutrients are found in green tea? Green tea contains many nutrients which are beneficial for health. It contains manganese, potassium, copper, iron, sodium, zinc, calcium, phosphorus and magnesium. Apart from this, many antioxidants including catechins and polyphenols are found in green tea, which are helpful in keeping our health healthy. How beneficial is green tea for health? Dr. ,says that drinking one or two cups of green tea occasionally may not provide any special health benefit. But drinking green tea daily...

गर्भवतीले यात्रा गर्दा के जोखिम हुनसक्छ ?

माघ १७, काठमाडौं । सावधानीपूर्वक यात्रा गर्भावस्थामा यात्रा गर्नै नहुने भन्ने होइन । छोटो दूरीको बाटो राम्रो छ भने सावधानीपूर्वक यात्रा गर्दा कुनै फरक नपर्न सक्छ । आमाको स्वास्थ्य जोखिममा तर, पहिलो त्रैमासिक र अन्तिम त्रैमासिक नजिक गर्भावस्था छ, गन्तव्य टाढा छ भने बच्चा मात्र नभई आमाको स्वास्थ्य जोखिममा पर्न सक्छ । पहिलो ...

खोकी निको पार्ने पाँच खानेकुरा

माघ १६, काठमाडौं । पुदिना पुदिनामा मेन्थल भन्ने तत्व हुन्छ जसले घाँटीमा जमेको खकारलाई जम्मा हुन दिंदैन । श्वासप्रश्वास सहज पार्ने र खोकी निको हुन्छ । अदुवा अदुवामा एन्टीइन्फ्लामेटरी इफेक्ट हुन्छ । जसले घाँटीको मांसपेशीलाई आराम दिन्छ । जसले खोक्न सहज हुन्छ । ल्वाङ्ग ल्वाङमा एन्टीमाइक्रोबियल प्रभाव हुन्छ । यसले पनि खोकीलाई...

चुकन्दर किन खाने ?

माघ ११, काठमाडौं । रगतको मात्रा बढाउँछ चुकन्दरमा पाइने आइरनले रातो रक्तकोषिका निर्माण गर्ने हेमोग्लोबिन नियन्त्रणमा राख्नुका साथै त्यसको स्तर बढाउन पनि चुकन्दर लाभदायक हुन्छ । एन्टी क्यान्सर चुकन्दरमा पाइने नाइट्रेट तत्वमा हुने एन्टिअक्सिडेन्ट गुणले शरीरमा अनियन्त्रित रुपमा विकास भएका कोषलाई खोजेर नष्ट पारी क्यान्सर जस्तो...

Does eating tomatoes increase the craving for cigarettes

January 23,Kathmandu.There are claims on the internet and social media that tomatoes contain nicotine. If you are quitting smoking, then you should not eat tomatoes during this time because it triggers smoking. The first question is whether tomatoes really contain nicotine? The answer is yes. Many vegetables like potatoes, tomatoes and brinjals contain nicotine. However, its quantity is so low that it is not difficult but impossible to get a craving for smoke due to it. So far, no scientific study has shown that eating tomatoes can cause a craving to smoke. 100 grams of tomato contains nicotine equivalent to one-ten thousandth of the nicotine present in a cigarette. There are many benefits of eating tomatoes Tomatoes contain powerful antioxidants like lycopene and lutein. The nutrients present in it reduce the risk of neurodegenerative diseases, type 2 diabetes and heart...

घोडाको तस्वीर घरमा किन राखिन्छ ?

माघ १०, काठमाडौं । घरमा घोडाको तस्वीर लगाउनु पछाडी धार्मिक र वास्तु शास्त्रीय मान्यता छन् । यसले घरको भित्ता पनि आकर्षक देखाउँछ । घोडाको गति, शक्ति र सफलताको प्रतीक मानिन्छ । घरमा घोडाको तस्वीर राख्दा व्यक्ति लक्ष्य प्राप्त गर्न र जीवनमा अगाडी बढ्ने प्रेरणा मिल्ने विश्वास छ । वास्तु शास्त्र अनुसार दौड्दै गरेको घोडाको तस्वीरले घरमा धन र...

बिहान खाली पेट मनतातो पानी पिउनुका फाइदा

माघ ९, काठमाडौं ।दिनहुँ बिहान मनतातो पानी पिउनाले शरीरमा रक्तसंचार सन्तुलित र नियमित बनाई मुटुको कार्यलाई सहज पार्छ । मनतातो पानी पिउनाले दिसा सहजरुपमा बाहिरिन मद्दत गरी कब्जियतबाट छुटकारा मिल्छ। जोर्नीको दुखाई पनि कम भई हड्डी मजबुत बनाउन सहयोग गर्छ । पानी पिउँदा न्यूनतम २४ प्रतिशतले मेटाबोलिजमलाई वृद्धि गर्छ। जसको अर्थ हामीले...

टिपटप देखिन नछुटाउनुहोस् यी छ कुरा

माघ ८, काठमाडौं । घडी राम्रो घडीले समय मात्र बताउदैन। स्टाइलिस पनि देखाउँछ । स्मार्टवाच होस् वा क्लासिक एनालग घडी, यसले तपाइको लुकलाई खास बनाउँछ। चश्मा चश्माले घामबाट मात्र बचाउदैन । अनुहारलाई स्टाइलिस देखाउँछ। यो जुनसुकै आउटफिटमा पनि म्याच गर्छ ब्याग ब्यागले पनि स्टाइलिस देखाउँछ । ह्याण्ड ब्याग वा पर्सले तपाइको लुकलाई स्मार्ट...

दुई मिनेट मात्रै रिसाउँदा पनि शरीरमा के हुन्छ ?

माघ ८, काठमाडौं । रिस एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया हो, जसले हामीलाई केही ठीक छैन भनेर बताउँछ । कोही मानिसको स्वभाव यस्तो हुन्छ कि उनीहरू धेरै छिट्टै रिसाउँछन् भने कोही मानिस रिसलाई नियन्त्रण गर्छन् । तर जब अत्यधिक रिस अनुभव हुन्छ, यो स्वास्थ्यका लागि हानिकारक साबित हुनसक्छ । रिस यस्तो भावना हो जसले व्यक्तिलाई मानसिक र शारीरिक रूपमा असर गर्न...

जाडोमा हृदयघातको जोखिम कम गराउने ८ खानेकुरा

माघ ८, काठमाडौं । ओखर जाडोयाममा ओखर बदाम जस्ता ड्राइफ्रुट्स खानुपर्छ ।यसमा ओमेगा(३ फ्याटी एसिड हुन्छ, जसले कोलेस्टेरोललाई नियन्त्रणमा गरी रक्तनलीलाई स्वस्थ राख्छ । आलस दैनिक एक चम्चा आलस सेवनले रक्तचाप नियन्त्रण गर्न सहयोग गर्छ । आलसमा पाइने अल्फा–लिनोलेनिक एसिड हृदयरोग भएका मानिसहरूका लागि लाभदायक हुनसक्छ । सुन्तला जाडोमा...

जाडोमा कस्तो अवस्थामा चिसो पानीले नुहाउनु हुँदैन ?

७ माघ, काठमाडौं । चिसो पानीले नुहाउँदा रक्तसञ्चार बढ्छ । प्रतिरोधात्मक क्षमता बढ्छ । छालामा चमक बढ्छ । तनाव कम हुन्छ । यो सब सम्भव हुन्छ । जब मौसम शरीर अनुकूल हुन्छ । शरीर अनुकूल मौसम छैन भने चिसो पानीले नुहाउँदा फाइदा भन्दा बेफाइदा बढी गर्छ । विशेषगरी जाडो मौसममा बाहिरी वातावरण अत्यन्त चिसो हुन्छ । यस्तोमा चिसो पानीले नुहाउनु घातक...

जाडोमा मुटुलाई कसरी जोगाउने ?

माघ ६, काठमाडौं। जाडो मौसममा चिसोले रक्तचाप बढ्न सक्छ। रक्त चाप भएकोहरुमा रगत बाक्लो भै मुटुमा समस्या आउने, चिसोले रक्त संचार कम गराउने हुँदा विशेष ध्यान दिनु आवश्यक छ । मुटुलाई कसरी स्वस्थ राख्ने ? नियमित रूपमा शारीरिक व्यायाम गर्ने सक्रिय रहेमा मुटुले काम राम्रोसँग गर्न सक्छ। त्यसैले, दैनिक ३० मिनेट हिँड्नु, योग गर्नु, वा हल्का...

बच्चालाई कसरी हुर्काउने ?

माघ ६, काठमाडौं। भनिन्छ, बच्चा भनेका खाली मैदान जस्तै हुन् । त्यहाँ जे रोपिन्छ, जे खेलिन्छ त्यही नै फल पाइन्छ । यसो भन्नुको अर्थ उनीहरुलाई सभ्य, बौद्धिक तथा भावनात्मकरुपमा सक्षम बनाउन आफ्नो बोलीमा विचार गरेर भार नपर्ने हिसाबले सिकाउनुपर्छ । एडले फ्लेवर र एलाइन म्याजसिके लेखेको प्यारेन्टिङ गाइड बुक ‘हाउ टु टक विथ किड्स एण्ड लिसन सो किड्स...

भर्खरै जन्मेको बच्चालाई कसरी हेरचाह गर्ने

17371145884733310344976290529676046990187684889071378n.png

माघ ४, काठमाडौं। सामान्यतयाः कुनैपनि बच्चा गर्भमा रहेदेखि ३७ हप्तामा जन्मेको बच्चालाईलाई राम्रो मानिन्छ । समय पुगेर जन्मेको बच्चालाई ‘टर्म’ अर्थात् समय पुुगेर जन्मेको बच्चा भनिन्छ । यस्तै कुनै बच्चाहरु समय नपुगीकन पनि जन्मिरहेका हुन्छन् । यस्तो बच्चालाई प्रिटम अर्थात् समय पुग्नुभन्दा पहिल्यै जन्मेको बच्चा भनिन्छ । नियो नेट...

ताजा
पाठकप्रिय