टिप्स

मुटुमा समस्या भएको शंका लागेमा के परीक्षण गर्ने ?

पुस १८, काठमाडौं। ईसीजी ईसीजी परीक्षणले मुटुमा हुने विभिन्न गतिविधि र अवस्थालाई विद्युतीय उपकरणको माध्यमबाट ग्राफमा व्यक्त गर्छ । यसरी ग्राफमा व्यक्त भएको जानकारीबाट मुटुमा देखिएको समस्याको संकेत प्राप्त हुन्छ । कार्डियाक ईन्जाइम हदयघात हुँदा मुटुका भागहरु सुन्निएर क्षति पुगेको वा मुटुका मांसपेशीमा असर पुगेको छ कि छैन भनेर...

कम्मर किन दुख्छ ?

पुस १७, काठमाडौं। मांसपेशी र लिगामेन्टको समस्या कुनै कारणवश मांसपेशी तानिनु, तानिएको लिगामेन्ट वा पिठ्युँको मांसपेशीमा अधिक तनावका कारण कम्मर दुखाइ हुनसक्छ । हड्डीसम्बन्धी समस्या मांसपेशीको कमजोरी, हड्डीमा चोटपटक वा स्लिप डिस्क जस्ता हड्डीसम्बन्धी समस्याले पनि कम्मर दुखाइ उत्पन्न गर्न सक्छ । असामान्य शारीरिक गतिविधि लामो...

बच्चालाई खेलौना किन्दा अभिभावकले ध्यान दिनुपर्ने ७ कुरा

1735711222GettyImages-901208614-2000-9d4cdf4d1ad94fcb97ca78d67836a9d8.jpg

पुस १७, काठमाडौं।बच्चाका लागि खेलौना साथीजस्तै हुन्छ । उनीहरुले आफ्नो अधिकांश समय खेलौनासँग बिताउँछन् । बच्चाको खेलौनासँग भावनात्मक लगाव पनि हुन्छ र उनीहरूले खेलौनाबाट धेरै कुरा सिक्छन् । त्यसैले बालबालिकाका लागि खेलौना किन्दा उनीहरूको विकासमा सहयोग पुग्ने खालको रोज्नुपर्छ । साना बच्चाहरूलाई राम्रो खेलौना दिइयो भने उनीहरूको विकास...

रुघाखोकी लाग्यो ?यसरी निको पार्नुहोस्

पुस १६, काठमाडौं। बेसार पानी बेसारमा पाइने कर्क्युमिनले रुघाखोकीसँग लड्न मद्दत गर्छ । प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछ । यसबाट राहत पाउन एक गिलास तातो दूध वा तातोपानीमा एक चम्चा बेसार मिसाएर बिहान बेलुका दुईपटक सेवन गर्नुपर्छ । अदुवा र मह राति सुत्नुभन्दा अगाडि दूध वा तातोपानीमा अदुवा र मह मिसाएर पिउँदा गहिरो खोकी, घाँटी दुखाइ र घाँटी...

महिनावारी : भ्रम कतिपय

पुस १५, काठमाडौं। भ्रम : महिनावारीमा अमिलो खानेकुरा खान हुँदैन । महिनावारी भएका बेला अमिलो खान मिल्छ । कागती र लप्सी जस्ता अमिलो खानेकुरामा भिटामिन सी प्रचुर मात्रामा पाइन्छ । जसले रोगप्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन मद्दत गर्छ । भ्रम : यो समयमा दौडिनु तथा धेरै व्यायाम गर्नु हुँदैन । ज्यादा भागदौडले रगत बढी जान्छ भन्ने सोच बिल्कुल गलत हो...

चिसोले टाउको दुख्यो ? अपनाउनुहोस् यी काइदा

पुस १५, काठमाडौं। अदुवा चिसो हावाले गर्दा रक्तनली सुन्निएर पनि टाउको दुख्न सक्छ। यस्तोमा अदुवाको रस सहितको पानी उमालेर खाँदा दुखाइ कम हुन्छ। किनकी अदुवामा सुन्निएको कम गर्ने तत्व हुन्छ । ल्वांग ल्वांगमा दुखाइ कम गर्ने तत्व पाइन्छ । थोरै ल्वांगलाई टुक्रा पारी सफा कपडामा बाँधेर केहीबेर सुँघेमा त्यसको स्वादले टाउको दुखाइ...

हिटर प्रयोग गर्दा कस्तो सावधानी अपनाउने ?

पुस १४, काठमाडौं। कहिल्यै पनि बन्द कोठामा हिटर अन गरेर ननिस्कनुहोस् । किनकी यसबाट बाहिरिने कार्वनमनोअक्साइड ग्यास मानिसको लागि निकै हानिकारक हुन्छ । ग्यासबाट चल्ने हिटर बालेर पनि कहिल्यै निदाउनु हुँदैन । यसो गर्दा श्वासप्रश्वासमा बाधा उत्पन्न भएर ज्यानै जान सक्छ । मुटु, श्वासप्रश्वास, खोकीजस्ता समस्या भएका व्यक्तिले एयर ब्लोअर र...

चिसोले छाला सुख्खा भयो,के गर्ने ?

पुस १२, काठमाडौं। छाला सुख्खा हुने कारण चिसो मौसममा कोठा न्यानो राख्र् हिटर र एसीको प्रयोग बढी भई कोठाको आद्र्रता प्रभावित हुन्छ,जसका कारण छालाको आद्र्रतामा कमी आउछ । आद्र्रता भै छाला सुख्खा हुन्छ । जाडोमा प्राय मानिस तातो पानीले नुहाउने गर्छन्, यसो छालाको प्राकृतिक तेल प्रभावित हूने छालाको नरमपन कम भै सुख्खा र फुस्रो हुन्छ...

दूध चिया खाली पेटमा पिउँदा के हुन्छ ?

पुस १२, काठमाडौं। पेटमा समस्या बिहानको खाली पेट बस्दा एसिड निस्किएर आन्द्रा फुलेको हुन्छ । यस्तो अवस्थामा चिया पिउँदा आन्द्रा अझै फुलेर थप समस्या हुन्छ । दूधको चियासँगै नास्ता पनि गरियो भने पेटमा खासै समस्या हुँदैन । दूध चिया पिउनु हुँदैन दूध चिया पिउँदा पेट डम्म फुल्छ । दूध चिया धेरै पिउनाले भोक पनि कम हुन्छ । भोक कम लागेर समयमा...

क्यान्सर, अल्जाइमर जस्ता १० रोगबाट बच्न बेसार खानुहोस्

पुस १०, काठमाडौं । हरेक देशको आ–आफ्नै संस्कृति र परम्परा हुन्छ । सबैको आफ्नै खाना छ। बेसारले नेपालमा यी तीन कुरालाई पूर्ण शक्तिका साथ शासन गरिरहेको छ। बेसारले नेपालको संस्कृति, परम्परा र भान्छामा जताततै आफ्नो विशेष स्थान बनाएको छ। आयुर्वेदिक चिकित्सामा पनि यसको विशेष स्थान छ। बेसार लामो समयदेखि घाउ, दुखाइ र सुनिने उपचारको लागि व्यापक...

अमलाको पातको ज्योतिषीय उपाय

पुस ६, काठमाडौं ।हिन्दू धर्ममा धेरै रुख तथा बिरुवाहरु छन् जसको पूजा गर्नु शुभ मानिन्छ । साथै ज्योतिष र वास्तु शास्त्रमा यी रुख तथा बिरुवाहरुको उपचार गर्दा अमलाको पातले आर्थिक लाभ प्राप्त गर्न सकिन्छ । बुधबार अमलाको पात लिनुहोस् र त्यसपछि ती पातहरूलाई रातो कपडामा बेरेर घरको तिजोरी वा पैसा राखिएको ठाउँमा राख्नुहोस् (धन कमाउने उपाय)। यसपछि,...

कपाल किन झर्छ ? यस्ता छन् कारण र रोकथामको उपाय

२९, काठमाडौं । हरेक दिन हाम्रो केश झर्छ । यो स्वाभाविकै हो । दिनमा सयवटासम्म केश झर्नुलाई सामान्य मानिन्छ । पछिल्लो समय केश झर्ने समस्या बढी नै देखिने गरेको छ । यो समस्या बढ्दै गए कम उमेरमै तालुपना देखिन सक्छ । केश झर्ने धेरै कारण हुन सक्छन् । महिलाहरूमा महिनावारीको समयमा, थाइराइड र तनावलगायतका कारणले केश झर्छ । गर्भवती, सुत्केरी र स्तनपान...

आफनो दिनचर्या राम्रो बनाउन के गर्ने ? यस्ता छन् ७ तरिका

माघ २७, काठमाडौं । घरबाट निस्कनुअघि हामी के–कति काम गर्छु भनेर सोचिरहेका हुन्छौं । तर, साँझ घर फर्कदा थाहा हुन्छ हाम्रो मूख्य मूख्य काम नै बाँकी रहेछ । किनभने हामी सही काममा केन्द्रित हुने भन्दा पनि अनावश्यक कुरामा अलमल गरिरहेका हुन्छौं । बिहान चाँडै उठ्ने बिहान चाँडै उठ्दा शरीरमा विभिन्न हार्मोनहरु रिलिज हुन्छन्, जसले शरीरलाई...

एक महिना लामो स्वस्थानी व्रत आज समापन

माघ २२, काठमाडौं । एक महिना लामो स्वस्थानी व्रत आज समापन हुँदै छ । हिन्दू धर्मावलम्बीहरुले पौष शुक्ल पूर्णिमादेखि माघ शुक्लपूर्णिमासम्म श्रद्धापूर्वक पढ्दै र सुन्दै आएको स्वस्थानी व्रत कथा आज समापन हुन लागेको हो । माधवनारायणको व्रत बसेका व्रतालुले पनि बुधबार नै व्रत समापन गर्दैछन् । स्वस्थानी व्रतकथा समापनका लागि विगत वर्षजस्तै...

सनस्क्रिन कतिवेला लगाउने ?

माघ १३, काठमाडौं । हामीमध्ये धेरैले घरबाट निस्कने वेला मात्रै सनस्क्रिन लगाउँछौँ । तर, घरबाहिर निस्किनुभन्दा कम्तीमा १५ मिनेट पहिले सनस्क्रिन लगाउनुपर्छ । यसो हुँदा छालामा यो राम्रोसँग बसिसकेको हुन्छ । - घाममा काम गर्नेहरूले घरबाट निस्किएको दुई-तीन घन्टापछि फेरि सनस्क्रिन लगाउनुपर्छ । यसो गर्दा छालामा घामको विकिरणको असर पर्न...

ताजा
पाठकप्रिय