टिप्स

बालबालिकामा मोटोपन नियन्त्रण कसरी गर्ने ?

पुस २१, काठमाडौं।स्वस्थकर खानपिन बजारको खानेकुराभन्दा घरमै पकाएको ताजा खानेकुरा खाने बानी बसाउनुपर्छ । घरमै पकाएको खाना खुवाउँदा बच्चाले राम्रो पोषण पाउँछन् । अनावश्यक बोसो पनि बढ्दैन । आउटडोर खेल खेल्न प्रोत्साहन गरौं दैनिक कम्तीमा एक घण्टा खेलकुद वा बाहिरी गतिविधिमा संलग्न गराउनु उपयुक्त हुन्छ । साइक्लिङ, दौड, स्वीमिङ तथा अन्य...

बिहान उठ्ने बित्तिकै फोन चलाउने बानी छ ? हुनसक्छन् यी

पुस २१, काठमाडौं। निद्राको गुणस्तरमा बाधा हामी सुतिरहेको बेला दिमाग शान्त रहन्छ । यस्तोमा बिहानै फोनको स्क्रिन हेर्दा दिमाग अचानक सक्रिय भै अप्रत्यक्षरुमा स्नायुसम्मै क्षति पुर्‍याउँछ । यो बानी रह्यो भने निद्राको गुणस्तर खराब हुने तथा सधैँ थकान महसुस हुनसक्छ । तनाव स्मार्टफोनमा सामाजिक संजालका विषयवस्तु, समाचार, इमेल तथा विभिन्न...

जाडोयाममा यी पाँच तरकारी विष बराबर

पुस १९, काठमाडौं। जाडोयाममा हरिया सागपातहरु सजिलै उपलब्ध हुन्छन् । यो मौसममा सागपात अत्यधिक उत्पादन हुने कारणले साग पारखीका लागि यो मौसम अति प्रिय हुन्छ । त्यसो त पत्तादार तरकारीलाई स्वास्थ्यका लागि अमृत मानिन्छ । यद्यपि, किराबाट बचाउनका लागि यसमा छर्किएका पेस्टिसाइडहरुले यी हरिया सागपातलाई घातक बनाइदिन्छ । यसैबीच, भर्खरै छिमेकी...

बाक्लो कोटले पनि बढाउँछ गर्दन र काँधको समस्या

पुस १८, काठमाडौं। दिनभर अफिस जाने र औपचारिक पहिरन लगाउनेहरूको दिनचर्यामा कोट एक महत्वपूर्ण हिस्सा हो । जाडोयाममा त चिसो मौसममा न्यानो बनाउने र व्यक्तित्वलाई आकर्षक देखाउने हुँदा पनि प्रायस्ले बाक्लो कोट लगाउन रुचाउँछन् । तर धेरैले थाहा नपाएको कुरा के हो भने लामो समयसम्म कोट लगाउँदा गर्दन र काँध दुख्ने समस्या देखा पर्न सक्छ । यो समस्या...

मुटुमा समस्या भएको शंका लागेमा के परीक्षण गर्ने ?

पुस १८, काठमाडौं। ईसीजी ईसीजी परीक्षणले मुटुमा हुने विभिन्न गतिविधि र अवस्थालाई विद्युतीय उपकरणको माध्यमबाट ग्राफमा व्यक्त गर्छ । यसरी ग्राफमा व्यक्त भएको जानकारीबाट मुटुमा देखिएको समस्याको संकेत प्राप्त हुन्छ । कार्डियाक ईन्जाइम हदयघात हुँदा मुटुका भागहरु सुन्निएर क्षति पुगेको वा मुटुका मांसपेशीमा असर पुगेको छ कि छैन भनेर...

कम्मर किन दुख्छ ?

पुस १७, काठमाडौं। मांसपेशी र लिगामेन्टको समस्या कुनै कारणवश मांसपेशी तानिनु, तानिएको लिगामेन्ट वा पिठ्युँको मांसपेशीमा अधिक तनावका कारण कम्मर दुखाइ हुनसक्छ । हड्डीसम्बन्धी समस्या मांसपेशीको कमजोरी, हड्डीमा चोटपटक वा स्लिप डिस्क जस्ता हड्डीसम्बन्धी समस्याले पनि कम्मर दुखाइ उत्पन्न गर्न सक्छ । असामान्य शारीरिक गतिविधि लामो...

बच्चालाई खेलौना किन्दा अभिभावकले ध्यान दिनुपर्ने ७ कुरा

1735711222GettyImages-901208614-2000-9d4cdf4d1ad94fcb97ca78d67836a9d8.jpg

पुस १७, काठमाडौं।बच्चाका लागि खेलौना साथीजस्तै हुन्छ । उनीहरुले आफ्नो अधिकांश समय खेलौनासँग बिताउँछन् । बच्चाको खेलौनासँग भावनात्मक लगाव पनि हुन्छ र उनीहरूले खेलौनाबाट धेरै कुरा सिक्छन् । त्यसैले बालबालिकाका लागि खेलौना किन्दा उनीहरूको विकासमा सहयोग पुग्ने खालको रोज्नुपर्छ । साना बच्चाहरूलाई राम्रो खेलौना दिइयो भने उनीहरूको विकास...

रुघाखोकी लाग्यो ?यसरी निको पार्नुहोस्

पुस १६, काठमाडौं। बेसार पानी बेसारमा पाइने कर्क्युमिनले रुघाखोकीसँग लड्न मद्दत गर्छ । प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउँछ । यसबाट राहत पाउन एक गिलास तातो दूध वा तातोपानीमा एक चम्चा बेसार मिसाएर बिहान बेलुका दुईपटक सेवन गर्नुपर्छ । अदुवा र मह राति सुत्नुभन्दा अगाडि दूध वा तातोपानीमा अदुवा र मह मिसाएर पिउँदा गहिरो खोकी, घाँटी दुखाइ र घाँटी...

महिनावारी : भ्रम कतिपय

पुस १५, काठमाडौं। भ्रम : महिनावारीमा अमिलो खानेकुरा खान हुँदैन । महिनावारी भएका बेला अमिलो खान मिल्छ । कागती र लप्सी जस्ता अमिलो खानेकुरामा भिटामिन सी प्रचुर मात्रामा पाइन्छ । जसले रोगप्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन मद्दत गर्छ । भ्रम : यो समयमा दौडिनु तथा धेरै व्यायाम गर्नु हुँदैन । ज्यादा भागदौडले रगत बढी जान्छ भन्ने सोच बिल्कुल गलत हो...

चिसोले टाउको दुख्यो ? अपनाउनुहोस् यी काइदा

पुस १५, काठमाडौं। अदुवा चिसो हावाले गर्दा रक्तनली सुन्निएर पनि टाउको दुख्न सक्छ। यस्तोमा अदुवाको रस सहितको पानी उमालेर खाँदा दुखाइ कम हुन्छ। किनकी अदुवामा सुन्निएको कम गर्ने तत्व हुन्छ । ल्वांग ल्वांगमा दुखाइ कम गर्ने तत्व पाइन्छ । थोरै ल्वांगलाई टुक्रा पारी सफा कपडामा बाँधेर केहीबेर सुँघेमा त्यसको स्वादले टाउको दुखाइ...

हिटर प्रयोग गर्दा कस्तो सावधानी अपनाउने ?

पुस १४, काठमाडौं। कहिल्यै पनि बन्द कोठामा हिटर अन गरेर ननिस्कनुहोस् । किनकी यसबाट बाहिरिने कार्वनमनोअक्साइड ग्यास मानिसको लागि निकै हानिकारक हुन्छ । ग्यासबाट चल्ने हिटर बालेर पनि कहिल्यै निदाउनु हुँदैन । यसो गर्दा श्वासप्रश्वासमा बाधा उत्पन्न भएर ज्यानै जान सक्छ । मुटु, श्वासप्रश्वास, खोकीजस्ता समस्या भएका व्यक्तिले एयर ब्लोअर र...

चिसोले छाला सुख्खा भयो,के गर्ने ?

पुस १२, काठमाडौं। छाला सुख्खा हुने कारण चिसो मौसममा कोठा न्यानो राख्र् हिटर र एसीको प्रयोग बढी भई कोठाको आद्र्रता प्रभावित हुन्छ,जसका कारण छालाको आद्र्रतामा कमी आउछ । आद्र्रता भै छाला सुख्खा हुन्छ । जाडोमा प्राय मानिस तातो पानीले नुहाउने गर्छन्, यसो छालाको प्राकृतिक तेल प्रभावित हूने छालाको नरमपन कम भै सुख्खा र फुस्रो हुन्छ...

दूध चिया खाली पेटमा पिउँदा के हुन्छ ?

पुस १२, काठमाडौं। पेटमा समस्या बिहानको खाली पेट बस्दा एसिड निस्किएर आन्द्रा फुलेको हुन्छ । यस्तो अवस्थामा चिया पिउँदा आन्द्रा अझै फुलेर थप समस्या हुन्छ । दूधको चियासँगै नास्ता पनि गरियो भने पेटमा खासै समस्या हुँदैन । दूध चिया पिउनु हुँदैन दूध चिया पिउँदा पेट डम्म फुल्छ । दूध चिया धेरै पिउनाले भोक पनि कम हुन्छ । भोक कम लागेर समयमा...

क्यान्सर, अल्जाइमर जस्ता १० रोगबाट बच्न बेसार खानुहोस्

पुस १०, काठमाडौं । हरेक देशको आ–आफ्नै संस्कृति र परम्परा हुन्छ । सबैको आफ्नै खाना छ। बेसारले नेपालमा यी तीन कुरालाई पूर्ण शक्तिका साथ शासन गरिरहेको छ। बेसारले नेपालको संस्कृति, परम्परा र भान्छामा जताततै आफ्नो विशेष स्थान बनाएको छ। आयुर्वेदिक चिकित्सामा पनि यसको विशेष स्थान छ। बेसार लामो समयदेखि घाउ, दुखाइ र सुनिने उपचारको लागि व्यापक...

अमलाको पातको ज्योतिषीय उपाय

पुस ६, काठमाडौं ।हिन्दू धर्ममा धेरै रुख तथा बिरुवाहरु छन् जसको पूजा गर्नु शुभ मानिन्छ । साथै ज्योतिष र वास्तु शास्त्रमा यी रुख तथा बिरुवाहरुको उपचार गर्दा अमलाको पातले आर्थिक लाभ प्राप्त गर्न सकिन्छ । बुधबार अमलाको पात लिनुहोस् र त्यसपछि ती पातहरूलाई रातो कपडामा बेरेर घरको तिजोरी वा पैसा राखिएको ठाउँमा राख्नुहोस् (धन कमाउने उपाय)। यसपछि,...

ताजा
पाठकप्रिय