३० नाघेका महिलाहरुलाई धेरै प्रकारका रोग लाग्ने खतरा, नियन्त्रणका लागि नियमित स्वास्थ्य परिक्षण आवश्यक

असार २५, काठमाडौं । सामान्यता महिलाहरु आफ्नो स्वास्थ्यप्रति कम नै सचेत हुन्छन् । उनीहरुको प्राथामिकता भनेको परिवार हुन्छ । यस्तोमा धेरै पटक उनिहरु आफै गम्भीर बिरामी को शिकारमा पर्छन् । तर सधै स्वास्थ्य जिवनमा ध्यान नदिने भन्ने हुँदैन् । स्त्री रोग विशेषज्ञहरुका अनुसार ३० वर्षको उमेरमा महिलाहरुले समय समयमा आफ्नो परिक्षण गनुपर्छ । यसले थाहा हुन्छ की उनिहरुको स्वास्थ्यमा के समम्या छ भनेर । त्यसैले ३० वर्षको उमेरपछि मेडिकल परिक्षण अत्यन्तै आवश्क छ । 

भिटामिन–डी
महिलामा भिटामिन–डीको परिक्षण गर्न धेरै जरुरी हुन्छ । भिटामिन–डी फ्याट घुलशील प्रो–हार्मोनको एक समुह हुन्छ । । जुन आन्द्राबाट क्याल्सियम हड्डीहरु अवशोषित हुन्छ । यसको अलावा जीउमा भिटामिन–डी ३ को कमीले हड्डी कमजोर हुन सक्छ। 

थाइराइड  परिक्षण 
वर्तमान समयमा ३० वर्षको उमेरपछि महिलामा थाइराइडको परिक्षण गर्न जरुरी हुन्छ । यदि तपाइलाई बिना थकान मांसपेशी दुख्ने, भोक बढ्ने तथा घट्नेको समम्या हुन्छ भने थाइराइड  परिक्षणको लागि टी–३, टी–४ र टीएसएच ब्लड परिक्षण गनुपर्छ। 

बीएमआई परिक्षण 
नियमित बीएमआई अर्थात बडीमास इंडेक्स जाँच गर्न महत्वपुर्ण हुन्छ । बीएमआईले शरीरको लम्बाइ अनुपात तौल ठीक छ वा छैन थाहा हुन्छ । महिलामा बीएमआई हुन्छ । यो मोटोपना कमजोर मांसपेशिको कारण बन्न सक्छ । 

ब्लड प्रेसर परिक्षण
३० वर्ष पछि महिलामा ब्लड प्रेसरको समम्या आउन थाल्छ । त्यसैले महिनामा एक पटक बीपी चेक गर्नुपर्छ । उच्च रतmचापको कारण किड्नी, हार्ट र ब्रेन स्ट्रोकको खतरा बढि हुनसक्छ । त्यसैले यस्ता रोगबाट बच्नको लागि उपचार नियमित रुपमा महिलाहरुले गनुपर्छ । 

हेमोग्लोबिन 
थकानले चक्कर आँउनु र टाउको दुखाइ हुनु सामान्य हो । धेरै पटक महिलाहरु आफ्नो इन्छाले औषधि र बामको उपयोग गर्छन् । तर यो स्थायी समाधान हैन । त्यसैले महिलाले हेमोग्लोबिन परिक्षण गर्नुपर्छ । परिक्षणको रिपोट पोजेटिभ आयो भने डाइट परिवर्त गर्नुपर्छ । 

मधुमेह 
तीस वर्षपछि कतिपय महिलाहरुको तौल बढ्ने कारण मधुमेह हुन थाल्छ । यदि परिवारमा आफ्नो आमाबुबालाई छ भने वंशानुगत पनि हुनसक्छ । यसकारण पनि मधुमेह आफूलाई लागेको छ की छैन भनेर परिक्षण गर्न सकेको खण्डमा बेलैमा सजगता अपनाएर स्वास्थ्यमा ध्यान दिन सकियो भने मधुमेह नियन्त्रण गर्न सकिन्छ । 

गर्भाशयको परिक्षण 
हरेक महिलाको गर्भाशयसँग सम्बन्धित परिक्षण धेरै गर्नुपर्दछ । आमा बनिसकेको महिलाहरुमा पाठेघरमा क्यान्सर हुने तथा अन्य विभिन्न समस्या आइपर्ने हुँदा महिलाहरुका लागि पाठेघरको परिक्षण एकदम महत्वपूर्ण कुरा हो ।  गर्भाशयमा यदि केहि समस्या भएको भए बेलैमा रोगको रोकथाम गर्न सकिने भएकाले पनि गर्भाशय परिक्षण गराइराख्नुपर्छ ।

डिप्रेसन परिक्षण 
३० वर्ष नाघेक महिलाहरु प्रायजसो परिवार, अफिसमा कार्यरत नै भएको पाइन्छ । कामकाजी महिलाले घरको व्यवस्थापनदेखि सन्तानलाई पनि समय दिनुपर्ने भएकोले गर्दा मानसिक रुपमा पनि स्वास्थ्य हुनका लागि परिक्षण गराउनु आवश्यक छ । खासमा महिलाहरुलाई कामको बोझको कारण पनि डिप्रेसन हुन सक्ने भएकाले बेलाबेलामा आफ्नो मानसिक अवस्था कस्तो छ भनेर परिक्षण गराउनु जरुरी हुन्छ । बेलैमा परिक्षण गरि समस्या पता लाग्यो भने त उपचार गर्न सकिने र डिप्रेसनको शिकार हुनबाट पनि बच्न सकिन्छ ।