बालबालिकाको मानसिक स्वास्थ्यका लागि अभिभावकले अपनाउनुपर्ने चार उपाय Nepalese Women -

भदौ १९ , काठमाडौं । बालबालिकाको मानसिक स्वास्थ्य उनीहरूको समग्र विकास र शारीरिक स्वास्थ्यसँग प्रत्यक्ष रूपमा जोडिएको हुन्छ। बालबालिकाले जीवनका विभिन्न चुनौती, जटिलता र अनिश्चितताका कारण डर, तनाव तथा असुरक्षा महसुस गर्न सक्छन्। यस्तो अवस्थामा अभिभावकको व्यवहार र सहयोगले उनीहरूको मानसिक स्वास्थ्यमा महत्वपूर्ण भूमिका खेल्ने विशेषज्ञहरूको सुझाव छ।

संयुक्त राष्ट्र बाल कोष ९युनिसेफ०ले बालबालिकाको मानसिक स्वास्थ्य राम्रो राख्न अभिभावकले केही महत्वपूर्ण कुरामा ध्यान दिनुपर्ने बताएको छ।

विवादलाई मिलेर समाधान गर्ने

अभिभावक र बालबालिकाबीच विचार तथा चाहनामा असहमति हुनु सामान्य हो। यस्तो अवस्थामा रिसाउनु वा दबाब दिनुभन्दा धैर्यपूर्वक कुराकानी गरेर समस्या समाधान गर्न अभिभावकले प्रयास गर्नुपर्छ। यसबाट बालबालिकाले असहमति र मतभेदलाई सकारात्मक ढंगले समाधान गर्ने सीप सिक्न सक्छन्।

भावना व्यक्त गर्न प्रोत्साहित गर्ने

बालबालिकालाई आफ्ना भावना खुलेर व्यक्त गर्न प्रोत्साहित गर्नुपर्ने युनिसेफको सुझाव छ। अभिभावकले उनीहरूका लागि समय निकालेर दिन कस्तो रह्यो, के राम्रो वा नराम्रो भयो भन्नेबारे कुराकानी गर्नुपर्छ।

बालबालिकाको मनमा के भइरहेको छ र उनीहरूले कस्तो महसुस गरिरहेका छन् भन्ने बुझ्ने प्रयास गर्नुपर्छ। साथै, जस्तोसुकै समस्या आए पनि आफू उनीहरूको साथमा रहेको विश्वास दिलाउन आवश्यक हुन्छ।

अभिभावकले आफ्नो पनि ख्याल राख्ने

बालबालिकाले धेरै कुरा आफ्ना अभिभावकको व्यवहारबाट सिक्छन्। त्यसैले अभिभावकले आफ्नो मानसिक स्वास्थ्य र तनाव व्यवस्थापनमा पनि ध्यान दिनुपर्ने सुझाव दिइएको छ।

हरेक दिन केही समय आफ्ना लागि छुट्याउने, तनाव कम गर्ने तथा आराम गर्ने बानीले बालबालिकालाई पनि आत्महेरचाह ९सेल्फ केयर० को महत्व सिकाउन सहयोग पुग्छ।

बालबालिकालाई सहयोग र भावनात्मक साथ दिने

हुर्कने क्रममा अनिश्चितता, विकल्पको अभाव वा आफूले चाहेको कुरा पूरा नहुँदा बालबालिका आत्तिन, डराउन वा रिसाउन सक्छन्। यस्तो अवस्थामा अभिभावकले उनीहरूको कुरा ध्यानपूर्वक सुन्ने र समस्यासँग कसरी सामना गर्ने भन्ने सिकाउनुपर्छ।

जीवनमा सबै कुरा आफूले चाहेअनुसार नहुन सक्छ भन्ने कुरा बालबालिकालाई बुझाउँदै प्रतिकूल परिस्थितिमा नआत्तिन र शान्त रहन सिकाउनुपर्ने युनिसेफको सुझाव छ।

बालबालिकाको मानसिक स्वास्थ्यमा समस्या देखिएपछि मात्र कदम चाल्नुभन्दा सुरुदेखि नै सुरक्षित, सहयोगी र संवादमा आधारित पारिवारिक वातावरण निर्माण गर्नु महत्वपूर्ण मानिन्छ।

बालबालिकाको मानसिक स्वास्थ्यका लागि अभिभावकले अपनाउनुपर्ने चार उपाय

Share this with your friends:

यो पनि हेर्नुहोस्:

दिल्लीमा दुई महिला पत्रकारलाई प्रहरीले कुटपिट गरेको आरोप, प्रहरीद्वारा अस्वीकार

भोटेकोशी बाढीपीडितको पुनर्स्थापनामा गम्भीर भएर काम गर्न सरकारलाई शोभा खनालको आग्रह

चार महिलामाथि यौन दुर्व्यवहारको आरोप, भारतीय मूलका लन्डन प्रहरी अधिकारीविरुद्ध पाँच मुद्दा

पुनरुत्थानमा नमुना काम गर्नुपर्छ: मन्त्री रावल

दुई महिनामै टुट्यो वैवाहिक जीवन, नवविवाहिताको शंकास्पद मृत्यु

सुदूरपश्चिममा गौरा पर्वको रौनक, अठवालीमा शिव–पार्वतीको पूजा र देउडाको उल्लास

७३ वर्षीया चरीले बाढीसँग जुधेर श्रीमान् बचाइन्, अब खोज्दैछिन् बाँच्ने आधार

नेइट पेपर लिक प्रकरणमा तीन अभियुक्तद्वारा पोलिग्राफ र ब्रेन म्यापिङ परीक्षणको माग

रसुवा–नुवाकोटका बाढीपीडितको स्वास्थ्य समस्यामा तत्काल ध्यान दिन सांसद शेरचनको माग

दुई दिनमै २१ लाख भ्युज, विष्णु माझीको ‘घरबार’ तीज गीत भाइरल

दिल्लीमा दुई महिला पत्रकारलाई प्रहरीले कुटपिट गरेको आरोप, प्रहरीद्वारा अस्वीकार

भोटेकोशी बाढीपीडितको पुनर्स्थापनामा गम्भीर भएर काम गर्न सरकारलाई शोभा खनालको आग्रह

चार महिलामाथि यौन दुर्व्यवहारको आरोप, भारतीय मूलका लन्डन प्रहरी अधिकारीविरुद्ध पाँच मुद्दा

पुनरुत्थानमा नमुना काम गर्नुपर्छ: मन्त्री रावल

नाओमी ओसाका र इगा स्वाटिक यूएस ओपनको तेस्रो चरणमा

दुई महिनामै टुट्यो वैवाहिक जीवन, नवविवाहिताको शंकास्पद मृत्यु

सुदूरपश्चिममा गौरा पर्वको रौनक, अठवालीमा शिव–पार्वतीको पूजा र देउडाको उल्लास

७३ वर्षीया चरीले बाढीसँग जुधेर श्रीमान् बचाइन्, अब खोज्दैछिन् बाँच्ने आधार

नेइट पेपर लिक प्रकरणमा तीन अभियुक्तद्वारा पोलिग्राफ र ब्रेन म्यापिङ परीक्षणको माग

कर्नाटकको मन्त्रिपरिषद्मा महिला मन्त्री नहुँदा लैंगिक प्रतिनिधित्वमाथि प्रश्न

महिला फ्ल्याग फुटबल एनसीएए च्याम्पियनसिपको मान्यता पाउने तयारीमा

गम्भीर अवस्थामा पुगेका दुई महिलाको हवाई उद्धार

रसुवा–नुवाकोटका बाढीपीडितको स्वास्थ्य समस्यामा तत्काल ध्यान दिन सांसद शेरचनको माग

सुरुङमा फसेकाको उद्धारमा विदेशी सहायता किन लिएन सरकार ? सांसद शर्माको प्रश्न

प्रत्येक महिला पुरुषभन्दा कमजोर छैनन् : कमला भासिन

पुरुष कलमले पूर्ण नारीलाई लेख्न सक्दैन

कालो तिलले कम्मर दुखेको र अनुहारमा भएको पोतोको उपचार गर्छ

दुबईमा पहिलो पटक नेपाली कल्चरल पहिरनको फेसन शो सम्पन्न

उमेर अनुसारको हुनुपर्छ खान्की, अनि मात्र मानिस स्वस्थ रहन्छ

मुलुकका सम्मानित पदमा महिलाको उपस्थिति, सबैका लागि आशाको ढोका उघारे

यी भोजन खाए छाला सुन्दर हुन्छ !

लोग्नेमान्छेको जात केटी देखेपछि.....

मनोसामाजिक समस्या के हो?

महिलाको दोस्रो विवाहको कुरा सुन्दा पढेलेखेकैले अनुहार बिगार्छन्