कोलेस्ट्रोल घटाउने घरेलु उपायहरु

असोज १७, काठमाडौं । खराब कोलेस्ट्रोलको घरेलु उपचार:उच्च कोलेस्ट्रोल जीवनलाई खतरामा पार्ने स्वास्थ्य अवस्था हो र यसलाई समयमै ध्यान दिनुपर्छ। चिकित्सकको नियमित जाँच गराउने, चिकित्सकले दिएको औषधि समयमै सेवन गर्ने, अन्य निर्देशनहरू पालना गर्ने, उचित खानपान र उचित व्यायाम आदिले उच्च कोलेस्ट्रोलको मात्रा घटाउन मद्दत गर्छ। तर, यी सबै बाहेक अर्को एउटा विधि छ, जसले शरीरमा खराब कोलेस्ट्रोल जम्मा हुनबाट जोगाउन निकै प्रभावकारी रूपमा काम गर्छ । आयुर्वेदमा धेरै विशेष मसलाहरू उल्लेख गरिएको छ, जसले उच्च कोलेस्ट्रोल नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ र ती मध्ये एक हो हरिताकी, जसलाई माइरोबलन पनि भनिन्छ। यदि तपाईलाई उच्च कोलेस्ट्रोल छ वा परिवारमा अरु कसैलाई खराब कोलेस्ट्रोलको समस्या छ भने, यो नुस्खा तपाईको लागि धेरै उपयोगी हुन सक्छ।

खराब कोलेस्ट्रोलको लागि हर्रो
एलडीएल कोलेस्ट्रोल घटाउन हर्रो कुनै औषधि भन्दा कम छैन र उच्च कोलेस्ट्रोलका बिरामीले यसलाई बिना चिन्ता प्रयोग गर्न सक्छन्।हर्रोको उचित सेवनले शरीरमा खराब कोलेस्ट्रोलको मात्रा घटाउन मद्दत गर्ने आयुर्वेदिक विज्ञहरुको विश्वास छ । साथै, केही मेडिकल रिसर्चमा यो पनि पत्ता लागेको छ कि हरिताकीमा धेरै यस्ता विशेष तत्व पाइन्छ, जसले तपाईको मुटुलाई उत्तेजित गर्न सक्छ, जसका कारण नसमा जम्मा भएको खराब कोलेस्ट्रोल बाहिर निस्कन थाल्छ ।
 

यसको नुस्खा कसरी तयार गर्ने

उच्च कोलेस्ट्रोल रोगीहरूको लागि हर्रो प्रयोग गर्न धेरै सजिलो छ। यद्यपि, यसको स्वाद तितो हुन सक्छ र त्यसैले उपभोग गर्न गाह्रो हुन सक्छ। तर तपाईं यसको पाउडर तयार गर्न सक्नुहुन्छ, जुन मनतातो पानी संग लिन सकिन्छ। यसबाहेक हर्रोलाई दुई–तीन टुक्रा गरी रातभर पानीमा भिजाउने । बिहान हर्रोलाई राम्ररी निचोरेर यो पानी पिउनुहोस् ।

आहारमा पनि समावेश गर्न सकिन्छ
यो उच्च कोलेस्ट्रोल रोगीहरूको लागि विशेष घरेलु उपचार हो, जसलाई औषधिको रूपमा मात्र नभई आहारमा मिसाएर पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ। हर्रोको धुलो मनतातो पानीमा लिनुको सट्टा कुनै फलफूलको जुस वा खानामा मिसाएर पनि लिन सकिन्छ । यसो गर्दा तपाईले यसको तितो स्वाद धेरै महसुस गर्नुहुन्न।

डाक्टर परामर्श आवश्यक छ
उच्च कोलेस्ट्रोल रोगीहरूको लागि धेरै घरेलु उपचारहरू छन् जुन धेरै प्रभावकारी रूपमा काम गर्दछ र ती मध्ये एक हो हर्रो। तर उच्च कोलेस्ट्रोल एक पुरानो रोग हो जसको नियमित जाँच नगरिए हृदयाघात देखि स्ट्रोक जस्ता घातक रोगहरु निम्त्याउन सक्छ र त्यसैले नियमित रुपमा चिकित्सकको सल्लाह लिनु जरुरी छ ।