बन्दागोभी-राजमा खाँदा पेट भारी हुन्छ, यसो गर्नुहोस् , ग्यास तुरुन्तै हट्छ

साउन २९,काठमाडौं ।के के हुन्छ चाँडो फुल्ने समस्या:किडनी बीन्स, चना, हरियो मटर, बन्दागोभी खाएपछि पेट फुल्यो भने यो उपाय गर्नाले पेटमा भएको ग्यास तुरुन्तै बाहिर निस्कन्छ ।

पेट फुल्ने, नखाँदा पेट भारी हुने, सास फेर्न गाह्रो हुने, डकार लाग्ने, छातीमा जलन हुने, पेटमा यता उता दुख्ने जस्ता समस्याले धेरैलाई सताउने गरेको छ । पेट फुल्ने वा ग्यास हुनुको लक्षण हुन सक्छ। यसको मतलब हावा तपाईंको आन्द्रामा फसेको छ।

ब्लोटिंग र ग्यासले कहिलेकाहीं खतरनाक रूप लिन्छ। यस समस्यालाई बेवास्ता गर्दा पायल्स, पाइल्स, कब्जियत, आईबीएस र ग्यास्ट्रोएसोफेजल रिफ्लक्स रोग पनि निम्त्याउन सक्ने विज्ञहरू बताउँछन्। त्यसैले यसलाई जतिसक्दो चाँडो हटाउनु पर्छ।

कहिलेकाहीँ पेट फुल्नुको साथमा एसिडिटी पनि हुन्छ, जसले झन् झन् सताउँछ। यदि तपाइँ ब्लोटिंगको समस्यासँग संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँ आहारविज्ञ मनप्रीत कालराको आलु उपाय प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यो ग्यास र एसिडिटीको लागि स्थायी उपचार साबित हुन सक्छ।

यी खानेकुरा खाँदा पेट फुल्न थाल्छ
सिमी
चना
हरियो केराउ
दूध
चीज
फूलगोभी
बन्दकोबी
ब्रोकाउली
स्याऊ
नाशपाती
प्याज
जंक फूड

पेट फुल्ने
१०० मिली पानी लिनुहोस् र यसमा १ चम्चा आलुको रस हाल्नुहोस्।

आलुको जुस बनाउन काँचो आलुलाई पिसेर मलमलको कपडा वा चिया स्ट्रेनरमा थिचेर रस निकाल्नुहोस्।
यो जुसलाई पानीमा मिसाएर खाना खानुभन्दा ३० मिनेटअघि पिउनुहोस् ।

ब्लोटिंग, ग्यास-एसिडिटी हुनेछैन
यो पेय को प्रकृति क्षारीय छ।
शरीरको पीएच स्तर सन्तुलित हुन्छ।
पेटको एसिडलाई सामान्य बनाउँछ।
पाचन प्रणालीलाई शान्त बनाउँछ।