यी ६ कुराले पगाल्छ मृगौलामा लुकेको दुख्ने पत्थरी

मृगौलाको पत्थरी एक सामान्य समस्या हो जुन जो कोहीलाई हुन सक्छ। ढुङ्गाको आकार सानो वा ठूलो हुन सक्छ। यो एक हुन सक्छ र एक भन्दा बढी हुन सक्छ। साना ढुङ्गालाई पिसाबबाट निस्कने विश्वास गरिन्छ भने ठूला ढुङ्गा निस्कन गाह्रो हुन्छ । ढुङ्गाको दुखाइ गम्भीर र असहनीय हुन्छ।

मृगौलामा पत्थरी हुनुका धेरै कारण छन् । यसमा कम पानी पिउनु,  धेरै एसिडिक मूत्र, आदि समावेश छन्। मृगौलाको पत्थरीका लक्षणहरूमा ढाडको तल्लो भाग, पेट वा पिसाब नलीमा कडा दुखाइ समावेश हुन्छ। कसै-कसैलाई बान्ता वा वाकवाकी लाग्ने, बारम्बार पिसाब लाग्ने, चिसो लाग्ने वा अत्याधिक पसिना आउने पनि अनुभव हुन्छ।

अनुभव हुन सक्छ।
ढुङ्गाको उपचार गरिएन भने यसको आकार बढ्न सक्छ, त्यसैले पत्ता लाग्नेबित्तिकै यसको उपचार आवश्यक हुन्छ। मेडिकलमा यसको लागि धेरै औषधि, उपचार र शल्यक्रियाहरू उपलब्ध छन्। मिर्गौलाको पत्थरीलाई केही घरेलु उपायबाट पनि पगाल्न र पिसाबको माध्यमबाट बाहिर निकाल्न सकिन्छ ।

प्रशस्त पानी र तरल पदार्थ पिउनुहोस्
दैनिक ६ देखि ८ गिलास पानी पिउनुलाई मिर्गौलाको पत्थरीलाई प्राकृतिक रूपमा पग्लने र बाहिर निकाल्ने सबैभन्दा सजिलो उपाय मानिन्छ। पानी बाहेक, अनारको जुस, लेमोनेड वा सूप जस्ता घरेलु ताजा फलफूलको जुस पनि उत्कृष्ट विकल्प हुन्। तिनीहरूले साना ढुङ्गाहरू मात्र निकाल्दैनन् तर तिनीहरूलाई बढ्नबाट पनि रोक्छन्।

तुलसी
तुलसीको चिया एसिटिक एसिडको ठूलो स्रोत हो। यो एउटा यस्तो तत्व हो जसले ढुङ्गाको कारण हुने दुखाई कम गर्न उपयोगी हुन्छ । यो उपाय मिर्गौलाको सानो पत्थरीलाई पगाल्न पनि प्रभावकारी साबित भएको छ। तुलसीको एन्टी(लिथियासिस गुणले ढुङ्गाको आकारलाई तोड्न र कम गर्नका साथै तिनीहरूको गठन रोक्न मद्दत गर्दछ।

एप्पल साइडर सिरका
एप्पल साइडर भिनेगरले मृगौलामा अक्सिडेटिभ तनाव रोक्न प्रभावकारी हुन्छ। यसले शरीरमा एन्टिअक्सिडेन्टको मात्रा बढाउँछ, रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्छ र मृगौला रोगबाट बच्न रक्तचाप कम गर्छ। थप रूपमा, स्याउ साइडर सिरकामा साइट्रिक एसिड हुन्छ जुन मृगौलाको पत्थरीलाई भंग गर्न मद्दत गर्छ। 

क्याल्सियम युक्त खानाहरू
क्याल्सियम अक्सालेट मिर्गौलाको पत्थरीको सबैभन्दा सामान्य प्रकार हो। क्याल्सियम युक्त खानेकुराले पत्थरी बनाउँछ भन्ने आम भ्रम हो । अध्ययनले खानाको समयमा दूध, दही, चीज र अक्सालेट युक्त खानेकुरा खाँदा मृगौलामा पत्थरी हुने सम्भावना कम हुने देखाएको छ।

गहुँको जमरा
गहुँ घाँसको जुसमा भएका यौगिकहरूले पिसाब बढाउँछ, जसले गर्दा ढुङ्गा सजिलै निस्कन्छ। गहुँ घाँसमा एन्टिअक्सिडेन्ट पनि प्रशस्त हुन्छ, जसले पिसाब नलीमा क्याल्सियम जम्मा हुनबाट छुटकारा पाउन मद्दत गर्छ। पत्थरी पग्लन र रोक्नको लागि गहुँको जुसको सेवन गर्न सकिन्छ।

अजवाइन जरा
अजवाइनको जराको रसले ढुङ्गा बन्नका लागि जिम्मेवार विषाक्त पदार्थहरूलाई हटाउन मद्दत गर्छ। यसलाई लामो समयदेखि परम्परागत औषधिको रूपमा प्रयोग गरिँदै आएको छ र यसले मिर्गौलाको पत्थरीलाई बाहिर निकाल्न मद्दत गर्छ। अजवाइनको जराको रसबाट उपचार सुरु गर्नु अघि डाक्टरको सल्लाह लिनुपर्छ।