यसरी गरौं दातको स्याहार !

मंसिर २७, काठमाडौं । शारीरिक सौन्दर्यका लागि दातको महत्वपूर्ण भूमिका हुन्छ । यसकारण हामीले दातको विशेष ध्यान दिनुपर्छ । दातलाई सुरक्षित राख्न दैनिक खानेकुरा र सरसफाइ जस्ता कुरामा पनि उतिकै ध्यान दिनु आवश्यक हुन्छ । 

दात सुरक्षित राख्ने उपाय

• दात बिग्रने प्रमुख कारण यसको स्याहार नर्गनु नै हो । दैनिक दातको राम्रो स्याहार गर्न सकियो भने दात बिग्रदैन ।

• दात र मुखको स्याहार नर्गदा दात र मुखमा जटिल रोगहरु देखा पर्न सक्छन्।
• बिहान बेलुका खाना खाए पछि ब्रस गर्नुपर्छ ।
   
• राम्रो पेस्टको प्रयोगले दात सफा  हुन्छ । जंकफुड खाने बानी त्याग्नु पर्छ । जंकफुड खानेमा दातको समस्या हुन सक्छ । चकलेट धेरै खाने बालबालिकाको पनि दात कमजोर हुन्छ । यस्तो बानीले दातमा समस्या भएर दात निकाल्नुपर्ने पनि हुनसक्छ ।
   
• खानेकुरा खादा विशेष ध्यान दिनुपर्छ । खानेकुरा बिस्तारै खानुपर्छ ।
   
• अत्यन्तै तातो र चिसो खानेकुराले पनि दात बिगार्छ । मासुको हड््डीजस्ता साह्रो खानेकुरा सकेसम्म खानु हुदैन् । खाए पनि बिस्तारै खानुपर्छ ।