फर्सिको विँया खानुहोस्, मधुमेह र क्यान्सरबाट छुटकारा पाउनुहोस्

असार १४, काठमाडौं ।फर्सिका बीउले धेरै रोगहरुको उपचारमा मद्दत गर्छ। फर्सिको बीउ खाँदा मधुमेहदेखि क्यान्सरसम्म सबै निको हुन्छ ।

फर्सिका बीउ पोषणले भरिएको हुन्छ। यसमा प्रोटिन, फाइबर, म्याग्नेसियम, कपर, म्याग्नेसियम, फस्फोरस, जिंक, आइरन र अन्य एन्टिअक्सिडेन्टहरू प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ। यी पोषक तत्वहरूले तपाईलाई स्वस्थ मात्र बनाउँदैन, धेरै रोगहरू निको पार्न पनि मद्दत गर्दछ।

कद्दूको बीउ खानुको फाइदा

मूत्राशय रोग को रोकथाम
मधुमेह रोगीको लागि लाभदायक हुन्छ। विज्ञमा अनुसार दैनिक पर्याप्त म्याग्नेसियम प्राप्त गर्नाले टाइप२ मधुमेहको जोखिम १५ प्रतिशतले कम गर्न सक्छ।

फर्सिको बीउले मोटोपनलाई पनि नियन्त्रण गर्छ
धेरै अध्ययनहरूले सुझाव दिन्छ कि फर्सिको बीउमा बिरुवाको यौगिकहरू हुन्छन् जसले क्यान्सरबाट बचाउन मद्दत गर्दछ। तसर्थ, कुनै पनि प्रकारको क्यान्सरको उच्च जोखिममा रहेका व्यक्तिहरूले यी स्वस्थ बीउहरू सेवन गर्नुपर्छ।

मुटुको स्वास्थ्य बढ्नेछ
यसमा एन्टिअक्सिडेन्ट, म्याग्नेसियम, जिंक र अनस्याचुरेटेड फ्याट हुन्छ, जसले मुटुलाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्छ। यी पोषक तत्वहरूले रक्तचाप, कोलेस्ट्रोल र ट्राइग्लिसराइडलाई कम राखेर हृदयमा तनाव कम गर्छ।

उचित पाचन
कब्जियत को राहत
मस्तिष्क शक्ति बढ्नेछ
राम्रोसँग सुत्न सकिन्छ

कद्दूको बीउ  खाने तरिका
कद्दूको बीउ धेरै तरिकाले खान सकिन्छ। तपाईं यसलाई काँचो, नुन थपेर, भुटेर आदि खान सक्नुहुन्छ। यसलाई अचार बनाएरसलाद वा स्मूदीमा थपेर पनि उपभोग गर्न सकिन्छ।