दाँत सेतो बनाउन यी ४ चिज तुरुन्तै प्रयोगमा ल्याउनुहोस

जेठ २६,काठमाडौं । दाँतले खाना चपाउन मात्र काम गर्दैन अनुहारको सौन्दर्य पनि बढाउँछ। दाँतको आकार वा रंगमा कुनै पनि परिवर्तनले तपाईंको उपस्थिति बिगार्न सक्छ। सेतो र मोती दाँत कसलाई मन पर्दैन? कहिलेकाहीँ गलत खाने बानीका कारण दाँतमा पहेँलो तह जम्मा हुन्छ, जसलाई टार्टार वा प्लेक भनिन्छ।
टार्टर खाना र पेय पदार्थबाट बनेको पहेंलो तह हो, जुन बिस्तारै दाँतमा टाँसिन्छ। यसले गिजाको जरासम्म पुगेर खोक्रो बनाउन सक्छ। यसले गर्दा दाँत पहेंलो हुन्छ, साथै सास गन्हाउने, गिजाबाट रगत बग्ने, दाँत सड्ने, पायोरिया र दुख्ने जस्ता समस्याहरू हुन्छन्।

पहेंलो दाँत कसरी सेतो गर्ने? दैनिक ब्रस गर्दा र महँगो टूथपेस्ट प्रयोग गर्दा पनि धेरैको दाँत पहेँलो हुने गरेको धेरै पटक देखिएको छ । यदि तपाई पनि यो समस्याबाट ग्रसित हुनुहुन्छ भने दिनमा दुई पटक ब्रस गर्नुका साथै तल उल्लेखित घरेलु उपायहरु पनि अपनाउनु होला ।

दाँत सेतो पार्ने उपाय- बेकिंग सोडा प्रयोग गर्नुहोस्
विशेषज्ञका अनुशार, बेकिंग सोडाले दाँतको सतहबाट दाग हटाउन मद्दत गर्दछ जबकि हाइड्रोजन पेरोक्साइड एक प्राकृतिक ब्लीचिंग एजेन्ट हो जसले ब्याक्टेरियालाई मार्न मद्दत गर्दछ। एक चम्मच बेकिंग सोडा र दुई चम्मच हाइड्रोजन पेरोक्साइड लिनुहोस्। दुबै राम्ररी मिलाउनुहोस्। नियमित रूपमा दाँत माझ्न यो पेस्ट प्रयोग गर्नुहोस्।
दाँत सेतो हुनुपर्छ?
दाँतको पहेलोपन हटाउने उपाय -तेल तान्नुहोस्
दाँत सेतो बनाउने परम्परागत विधि तेल तान्न हो। यसले पुरै मुखको दुखाइ हटाउँछ। तेल तान्नका लागि मुखमा तेल लिएर घुमाउनुपर्छ । यसका लागि सूर्यमुखी तेल, तिलको तेल वा नरिवलको तेल प्रयोग गर्नुहोस्। तेल तान्नको लागि, एक चम्चा तेल लिनुहोस् र यसलाई आफ्नो मुखमा 15 देखि 20 मिनेटसम्म धुनुहोस्।

केरा, सुन्तला वा कागतीको बोक्राले दाँत चाँडै सेतो गर्ने तरिका
केरा, सुन्तला वा कागतीको बोक्रा लिनुहोस् र बिस्तारै दाँतमा रगडिरहनुहोस्। यसलाई करिब २ मिनेटसम्म रगडिरहनुहोस्, त्यसपछि आफ्नो मुख राम्ररी धुनुहोस् र दाँत माझ्नुहोस्। यी फलफूलको बोक्रामा साइट्रिक एसिड हुन्छ, जसले दाँतलाई सेतो बनाउन मद्दत गर्छ।
पहेँलो दाँत कसरी सफा गर्ने, घरेलु उपचार -फलफूल र तरकारी धेरै खानुहोस्

फलफूल र तरकारीहरू कुरकुरा हुन्छन् र यसको सेवनले दाँतमा भएको जिद्दी पहेंलो तह हटाउन मद्दत गर्छ। तपाईंको दाँत सेतो पार्ने दाबी गरिएका दुई फलहरू अनानास र स्ट्रबेरी हुन्। रिसर्च गेट अध्ययन (रेफ) अनुसार, अनानासमा पाइने'ब्रोमेलेन' नामक इन्जाइमले प्रभावकारी रूपमा दाग हटाउँछ।
पहेंलो दाँत कसरी सेतो गर्ने -दन्त चिकित्सकमा जानुहोस्
यदि माथि उल्लेखित उपायहरूले पनि तपाईंलाई कुनै फरक पार्दैन र तपाईंको दाँत झन्-झन् पहेँलो हुँदै गइरहेको छ भने, यस विषयमा दन्त चिकित्सकको मद्दत लिनुहोस्। कहिलेकाहीँ पहेँलो तह यति बलियो हुन्छ कि कुनै पनि घरेलु उपचारले तिनीहरूलाई हटाउन गाह्रो हुन्छ।