तौल घटाउने आयुर्वेदिक पाउडर : न जिम न डाइटिङ, यो घरेलु आयुर्वेदिक पाउडरले पेटको बोसो सुकाउनेछ

बैशाख १८,काठमाडौं । तौल घटाउनका लागि आयुर्वेदिक टिप्सस् तौल बढ्नाले धेरै गम्भीर रोगहरूको जोखिम बढाउन सक्छ, यदि तपाइँ सबै व्यायाम वा आहार योजनाहरू पालना गरेर थकित हुनुहुन्छ भने।

मोटोपन आजको सबैभन्दा ठूलो समस्या बनेको छ । यसको सबैभन्दा ठूलो कारण भनेको गलत खानपान र बस्ने जीवनशैली हो । बढ्दो मोटोपनले तपाईको सौन्दर्य बिगार्छ भन्ने कुरामा कुनै शंका छैन । कुरालाई अझ नराम्रो बनाउनको लागि, मोटोपनाले मधुमेह, उच्च रक्तचाप र क्यान्सर लगायतका गम्भीर र जीवन(धम्की) दिने रोगहरूको जोखिम पनि बढाउँछ।

मानिसहरूले मास कम गर्न विभिन्न प्रकारका आहार र व्यायाम योजनाहरू प्रयोग गर्छन्। तपाईलाई थाहा हुनुपर्छ कि तौल घटाउने सबैभन्दा सजिलो र प्रभावकारी तरिका भनेको स्वस्थ आहार लिनु र दैनिक व्यायाम गर्नु हो। तौल घटाउने आयुर्वेदिक उपाय पनि छन् र ती पनि प्रभावकारी मानिन्छन् ।
बिशेषज्ञका अनुशार तपाईंलाई तौल घटाउनको लागि प्रभावकारी आयुर्वेदिक पाउडर बताइरहेका छन्, जुन विभिन्न आयुर्वेदिक जडीबुटीहरू मिसाएर तयार गर्न सकिन्छ।
वजन घटाने आयुर्वेदिक पाउडर
बिशेषज्ञका अनुशार  आयुर्वेदमा यस्ता धेरै जडीबुटी छन्, जसले तौल घटाउने काम गर्छ । मसला र जडीबुटी जस्तै सौफ, धनिया र हींगले पेटको बोसो घटाउन सक्छ। तिनीहरूको मिश्रणबाट बनेको आयुर्वेदिक पाउडरले आन्द्राको कामलाई बढावा दिन्छ र वजन घटाउँछ। आउनुहोस् तौल घटाउन आयुर्वेदिक पाउडर कसरी बनाउने भन्ने बारे जान्नुहोस्।

सबैभन्दा पहिले जीरा,अजवाइन,सौंफ र हींगको बराबर भाग मिलाउनुहोस्।
अब तिनीहरूलाई पीस र पाउडर बनाउनु अघि हल्का भुट्ने।
 यो पाउडरलाई वायुरोधी कन्टेनरमा राख्नुहोस्

वजन कम गर्न पाउडर कसरी खाने
बिहान खाली पेटमा यसको सेवन गर्नु तौल घटाउनका लागि बढी फाइदाजनक मानिन्छ । त्यसैले हरेक दिन बिहान एक गिलास मनतातो पानीमा एक चम्चा धुलो खानुहोस्। यसलाई पानीमा मिसाएर पिउनुका साथै सलादमा मसलाको रुपमा पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ ।
आयुर्वेदमा औषधिको रूपमा जीरा, अजवाइन, सौंफ र हींग पनि प्रयोग गरिन्छ। अतिरिक्त तौल घटाउन यी चीजहरूको संयोजन धेरै प्रभावकारी हुन्छ। यी पाचन प्रणालीलाई स्वस्थ राख्नका साथै ग्यास्ट्रिकको समस्यालाई हटाउन सहयोगी मानिन्छन्। यी मसलाहरू शरीरको मेटाबोलिज्म ठीक राख्न निकै फाइदाजनक हुन्छन्। जीरा, कारावे, सौंफ र हींग पाउडरमा पाइने एन्टी(इन्फ्लेमेटरी)गुणले पेट भरिराख्न मद्दत गर्छ। यसले भोक नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ र धेरै क्यालोरीहरू खपत गर्नबाट बचाउँछ।