चिसो मौसममा घाम ताप्नाले शरीरलाई इन्फेक्सन हुनबाट जोगाउँछ, यस्ता छन् फाइदा Nepalese Women -

मंसिर २७, काठमाडौं । जाडो महिनाको घाम जतिप्यारो लाग्छ छालाका लागी उति नै लाभदायी पनि छ । जाडो महिनाको घाम शारीरिक स्वास्थ्यको लागी पनि उत्तिकै फाइदाजनकं मानिन्छ । यसका अलावा धेरै घाम ताप्दापनि तपाईको शरीरलाई हानीकारक हुने स्वास्थ्य विशेषज्ञहरु बताउँछन् । यसकारण, जाडो महिनाको घाम हाम्रो शरीरका लागी कतिको फाइदाजनक छ, सो विषयमा सचेत हुन जरुरी हुन्छ ।

कहिले र कति समय घाममा बस्ने

चिकित्सकहरुका अनुसार एक स्वस्थ व्यक्तिका लागी दिनमा ३० देखि ५० मिनेटसम्म घाममा बस्नु फाइदाजनक मानिन्छ । घाममा भिटामिन ‘डि’ पाइन्छ, जस्ले हड्डिलाई मजबुद बनाउँछ ।

छाला इन्फेक्सनबाट बचाउँछ

बर्षातको मौसममा ब्याक्टेरियाले इन्फेक्सन अधिक बाढाउँछ । चिसोमा घामले राहत दिन्छ । जब छाला सिधा घामको सम्पर्कमा आउँछ तब ब्याक्टेरियाहरु नष्ट हुन्छन् । यस्तै, एक्जिमा र सोरायसिस भएका प्यासेन्टको लागी घाम ज्यादा फाइदाजनक हन्छ ।

राम्रो निन्द्रा ल्याउनमा मद्दत गर्छ

यदि राम्ररी निन्द्रा लाग्दैन र आफ्नो निन्द्राको क्षमता बढाउन चाहानुहुन्छ भने आजैदेखी घाममा बस्न सुरु गर्नुहोस् । यसरी घाममा बस्नाले मेलाटोनिन् नामको र्हमोन रिलीज हुन्छ । जस्ले मानसिक तनावलाई हटाउँछ र निन्द्राको क्षमता बढ्छ ।

घामले बर्ष भरिनै रोगहरुसँग लड्ने शक्ति प्रदान गर्छ

यदि जाडो महिनामा लगातार घाम ताप्नहुन्छ भने यसले वर्षभरि तपाईलाई बिरामी हुनबाट बच्ने शक्ति प्रदान गर्दछ । र, घामले मानिसहरुको प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन सहयोग गर्छ ।

चिसो मौसममा घाम ताप्नाले शरीरलाई इन्फेक्सन हुनबाट जोगाउँछ, यस्ता छन् फाइदा

Share this with your friends:

यो पनि हेर्नुहोस्:

खाली पेटमा खान हुन्छ मेवा ?

बिहान उठ्दा शरीर किन ‘फ्रेस’ छैन ?

मधुमेह रोगीहरूले बासी रोटी खानु साँच्चै फाइदाजनक हुन्छ ?

साबुनले धुनु हुन्छ कि हुँदैन अनुहार ?

६ खानेकुरा, जसले महिलाको यौन शक्ति बढाउँछ

भोक लागेपछि खानु उचित कि भोक लाग्नुअघि ?

कपाल झरेर हैरान हुनुहुन्छ ? यी खानेकुरा आजैदेखि खान थाल्नुहोस्

Benefits or disadvantages of coffee, when and how to drink it

आँखामा लेन्स लगाउँदा ध्यान दिनुपर्ने कुरा

परराष्ट्र मन्त्री राणा र जापानी विदेश मन्त्रीबीच भेटवार्ता

सगरमाथा आरोहण गर्ने असई शेर्पाको सईमा विशेष बढुवा

श्रीमतीको हत्या आरोपमा श्रीमान् पक्राउ, तीन महिनादेखि थिए फरार

आगो र धुवाँसँग खेलेर आत्मनिर्भर बनेकी धरानकी शान्ति

अमेरिकामा गोली प्रहार गरी इसराइली दूतावासका दुई कर्मचारीको हत्या

Stomach upset due to change in blood flow in summer

सुनको मूल्य थप बढ्यो, आज कतिमा हुँदैछ कारोबार ?

मासु पकाउँदा तेल भनेर झुक्किएर डिजेल हाल्दा आगलागी, दुईजना घाइते

वैदेशिक रोजगारीको लागि विभिन्न देशहरूमा पठाइदिन्छु भन्दै ठगी गर्ने चार जना पक्राउ

Eating tea and biscuits on an empty stomach increases inflammation

सडकमै महिलालाई प्रसूति हुन सघाएकी प्रहरी जवान देउवा सम्मानित

हुरीले घर नजिकैको सल्लाको रूख ढल्दा एक महिलाको गयो ज्यान

गोरखाको फिनाममा बसको ठक्करबाट एक बालिकाको मृत्यु

कन्नड भाषाको अनुवादित कृतिलाई यस वर्षको बूकर पुरस्कार

प्रतिनिधिसभाको महिला समिति बैठकमा सभापति र सांसदबीच भनाभन

प्रत्येक महिला पुरुषभन्दा कमजोर छैनन् : कमला भासिन

पुरुष कलमले पूर्ण नारीलाई लेख्न सक्दैन

कालो तिलले कम्मर दुखेको र अनुहारमा भएको पोतोको उपचार गर्छ

दुबईमा पहिलो पटक नेपाली कल्चरल पहिरनको फेसन शो सम्पन्न

उमेर अनुसारको हुनुपर्छ खान्की, अनि मात्र मानिस स्वस्थ रहन्छ

मुलुकका सम्मानित पदमा महिलाको उपस्थिति, सबैका लागि आशाको ढोका उघारे

यी भोजन खाए छाला सुन्दर हुन्छ !

लोग्नेमान्छेको जात केटी देखेपछि.....

मनोसामाजिक समस्या के हो?

महिलाको दोस्रो विवाहको कुरा सुन्दा पढेलेखेकैले अनुहार बिगार्छन्