उच्च प्रोटिन भएमा खतरनाक प्रभाब मानिसलाई पर्छ

जैठ ३, काठमाडौं । खानामा प्रोटिन हुनु जरुरी छ । यो पोषक तत्वले मांसपेशी मर्मत गर्नका साथै अंग र हड्डीको विकासमा मद्दत गर्दछ। धेरै अनुसन्धानहरूमा, यसले बोसो घटाउने, तौल नियन्त्रण गर्ने र भोकलाई शान्त पार्ने पनि पाइन्छ। प्रोटिनको कमीले धेरै रोग निम्त्याउन सक्छ।

धेरै एमिनो एसिडहरू मिलाएर प्रोटिन बनाउँछ, जसको कमीले सूजन, खराब मुड, बेजान नङ, कपाल-छाला, थकान र कमजोरी, तौल बढ्ने, चोटपटक निको नहुने, बारम्बार बिरामी हुनु जस्ता लक्षणहरू निम्त्याउँछ। तर अरु केहि जस्तै, धेरै प्रोटिन पनि खतरनाक छ।
यस्ता व्यक्तिको मिर्गौला बिग्रन्छ
मृगौलामा प्रोटिनको प्रभाव स्वस्थ मानिसमा कुनै खतरनाक प्रभाव देखिएको छैन। तर २०२० को अध्ययन (रेफरी) अनुसार, पहिले नै मृगौला रोग भएका मानिसहरूका लागि उच्च प्रोटिनको सेवन हानिकारक देखाइएको छ।
1. मृगौला फिल्टरहरू पूर्ण रूपमा क्षतिग्रस्त हुनेछन्

धेरै एमिनो एसिडहरू मिलाएर प्रोटिन बनाउँछ, जसको कमीले सूजन, खराब मुड, बेजान नङ, कपाल-छाला, थकान र कमजोरी, तौल बढ्ने, चोटपटक निको नहुने, बारम्बार बिरामी हुनु जस्ता लक्षणहरू निम्त्याउँछ। तर अरु केहि जस्तै, धेरै प्रोटिन पनि खतरनाक छ।

यस्ता व्यक्तिको मिर्गौला बिग्रन्छ
मृगौलामा प्रोटिनको प्रभाव स्वस्थ मानिसमा कुनै खतरनाक प्रभाव देखिएको छैन। तर २०२० को अध्ययन(रेफरी) अनुसार, पहिले नै मृगौला रोग भएका मानिसहरूका लागि उच्च प्रोटिनको सेवन हानिकारक देखाइएको छ।
1 मृगौला फिल्टरहरू पूर्ण रूपमा क्षतिग्रस्त हुनेछन्
यो विश्वास गरिन्छ कि एमिनो एसिडमा धेरै नाइट्रोजन हुन्छ, जसलाई हटाउनको लागि फिल्टरले धेरै दबाबको सामना गर्नुपर्छ। यसका साथै प्रोटिन पाचनपछि निस्कने फोहोर पदार्थलाई पनि निकाल्नुपर्छ । जसका कारण मृगौलाको फिल्टर कमजोर हुन थाल्छ ।
2 कब्जियतले पेट समात्नेछ
कतिपयलाई कुखुरा, माछा जस्ता फ्राइड प्रोटिनयुक्त खानेकुरा खान मन लाग्छ । यसका साथै दुग्धजन्य पदार्थको प्रयोग पेटका लागि पनि हानिकारक हुनसक्छ । जसका कारण पखाला लाग्ने खतरा बढ्छ ।
यस्ता घाटा पनि हुन सक्छन्
3. क्यान्सर को जोखिम
4. कमजोर हड्डी
5. हृदय रोग
6. निर्जलीकरण
8. वजन वृद्धि
9. सास गन्हाउनु