मंसिर १५, काठमाडौं ।एक स्वस्थ जीवनशैलीको खोजीमा, हामी मध्ये धेरैले हाम्रो आहारको एक महत्त्वपूर्ण भागको रूपमा फलफूलमा फर्कन्छौं। फलफूलले धेरै आवश्यक भिटामिन, खनिज र एन्टिअक्सिडेन्टहरू प्रदान गर्दछ, ती सबैले हाम्रो कल्याणमा योगदान पुर्याउँछन्। तर के हुन्छ यदि हामीले तपाईंलाई फलफूलको पहिले नै प्रभावशाली फाइदाहरू बढाउन सक्ने सरल खाना पकाउने विधि छ भने फल वाफ गर्ने संसारमा स्वागत छ, एक पाक अभ्यास जसले फलफूलको प्राकृतिक असलतालाई मात्र संरक्षण गर्दैन तर तिनीहरूको पोषण मूल्यलाई पनि बढाउँछ। चाहे तपाईं एक स्वास्थ्य-सचेत खानेकुरा हुनुहुन्छ वा केवल आफ्नो मनपर्ने फलहरूको सम्भावनालाई अधिकतम बनाउन उत्सुक हुनुहुन्छ, हामीसँग सामेल हुनुहोस् जब हामी स्वस्थ, स्वादिष्ट, र थप पौष्टिक भोजन अनुभवको लागि स्टीमिङको कलामा जान्छन्।
ग्रेपफ्रुटमा केही साँच्चै राम्रा चीजहरू छन् -जस्तै हेस्पेरिडिन्स र नारिन्जिन्स - जसले रगतलाई राम्रोसँग बगाउन मद्दत गर्न सक्छ, थ्रोम्बस बन्नबाट रोक्न र वृद्ध व्यक्तिहरूमा स्ट्रोक रोक्न मद्दत गर्दछ। त्यसोभए यदि तपाइँ यसलाई बनाउन चाहनुहुन्छ भने, सही मात्रामा अंगूर र मह थप्नुहोस्।
नासपाती हावा-ताप निको पार्न, फोक्सोलाई चिसो राख्न, मुटुलाई चिसो राख्न, कफबाट छुटकारा पाउन, आगो घटाउन र डिटक्सिफाइ गर्नका लागि उत्कृष्ट छ। आधुनिक चिकित्साले देखाएको छ कि नाशपातीले तपाईंको फोक्सोलाई ओसिलो बनाउन र सुख्खापन हटाउन मद्दत गर्दछ, त्यसैले तपाईंले धेरै खोक्नु पर्दैन, तपाईंको रगतलाई पोषण दिन र तपाईंको मांसपेशीहरू बढ्न मद्दत गर्दछ। साथै, तपाईंले तिनीहरूलाई भाप गर्दा प्रभावहरू दोब्बर हुन्छन्। तपाईं यसलाई अझ राम्रो बनाउन भापको समयमा अन्य खाना वा औषधिहरू थप्न सक्नुहुन्छ