चिनी २०० भन्दा बढ्यो वा कोलेस्ट्रोल बढ्यो, जडिबुटी खानुहोस्

भदौ १२,काठमाडौं ।मधुमेह र उच्च कोलेस्ट्रोल घातक रोग हो र धेरै छिटो बढ्दै गएको छ। यिनै कारणले हृदयाघात, पक्षघात, मिर्गौलाको दीर्घरोग, स्नायुमा क्षति, आँखाको रोग लगायतका कति समस्या हुन सक्छन् । रगतमा कोलेस्ट्रोल र चिनीको मात्रा धेरै हुँदा यस्तो हुन्छ।

अत्यधिक ग्लुकोज र कोलेस्ट्रोल शरीरको लागि फोहोर बन्छ। जसलाई उसले बाहिर फाल्छ। तर धेरै कारणले रगतमा रहँदा रगतमा सुगर र कुल कोलेस्ट्रोल २०० नाघेको हुन्छ । विज्ञहरूका अनुसार यो स्तर मधुमेह र उच्च कोलेस्ट्रोलको सुरुवात हो। यी फोहोर पदार्थ बाहिर निकाल्न डिटक्स जडिबुटी खानुपर्छ ।

यी जडीबुटीहरूले शरीरलाई डिटोक्स गर्छ
त्रिफला पाउडर
लसुन
दालचीनी
मेथी

अमला, बहेडा र हरड मिसाएर त्रिफला धुलो बनाइन्छ। यो शरीरलाई डिटोक्स गर्ने एकदमै प्रभावकारी तरिका हो। जुन जो कोहीले गर्न सक्छ। विज्ञका अनुसार, यो पाउडरमा खराब कोलेस्ट्रोल हटाउने गुणहरू छन्। यसले ब्लड सुगरलाई पनि कायम राख्न मद्दत गर्छ।

लसुन
लसुन एक मसला भन्दा बढी छ। आयुर्वेदमा यसलाई शरीर सफा गर्ने उपाय मानिन्छ । यसको कोपिला खाँदा कोलेस्ट्रोल घट्छ र मधुमेहका बिरामीलाई पनि राहत मिल्छ । यसले शरीरमा नाइट्रिक अक्साइड बढाउने काम गर्छ, जसले उच्च रक्तचापलाई पनि अन्त्य गर्छ।

दालचीनी
चियादेखि लिएर धेरै परिकारमा दालचीनी राखिन्छ। त्यहाँ धेरै अनुसन्धानहरू छन् जुन यसले मधुमेह रोगीहरूको लागि फाइदाजनक देखाउँछ। यसले केही पशु अध्ययनहरूमा कम-घनत्व लिपोप्रोटिन कम गर्न पनि देखाइएको छ।

मेथी
मेथीको दानामा मधुमेह प्रतिरोधी गुण हुन्छ, जसले टाइप २ मधुमेहलाई नियन्त्रण गर्न सक्छ। यसको पानी दैनिक पिउनाले हात खुट्टा सुन्निने र राति बारम्बार पिसाब लाग्ने जस्ता लक्षणबाट छुटकारा पाउन सकिन्छ । यो घरेलु उपायले कुल कोलेस्ट्रोल र ट्राइग्लिसराइडको स्तर पनि कम गर्छ।