थाइरोइड हर्मोन सन्तुलनमा राख्न यी फलफुूल खानुहोस्

पुस २०, काठमाडौं ।औषधिभन्दा पनि प्रभावकारी हुन्छन्  यी फलफूलले थाइराइड हर्मोन सन्तुलनमा राख्छन् ।

अहिले मानिसमा थाइराइडको समस्या सामान्य बन्दै गएको छ । थाइराइड हाम्रो घाँटीमा रहेको पुतलीको आकारको सानो ग्रन्थी हो। यो ग्रन्थीले थाइरोक्सिन हर्मोन उत्पादन गर्छ, जसले शरीरको मेटाबोलिक दर, कोशिकाहरूको वृद्धि र मर्मतमा मद्दत गर्छ। यदि यो हर्मोनले राम्ररी काम गरेन भने शरीरमा धेरै गम्भीर समस्या आउन सक्छ। थाइराइडका बिरामीले खानपानमा विशेष ध्यान दिनुपर्छ ।

एप्पल
दैनिक एउटा स्याउ खाँदा धेरै रोगबाट बच्न सकिन्छ । यसमा प्रशस्त मात्रामा फाइबर र एन्टिअक्सिडेन्ट पाइन्छ, जसले शरीरलाई फ्री रेडिकलबाट बचाउन मद्दत गर्छ। थाइराइडका बिरामीका लागि यो निकै फाइदाजनक हुन्छ । साथै, यसले तौल घटाउन र रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्न पनि मद्दत गर्छ। यो पनि पढ्नुहोस्- मधुमेह नियन्त्रण गर्नुका साथै मुटुलाई पनि स्वस्थ राख्छ यो ड्राई फ्रुट, जाडोमा यसको सेवन गर्नुहोस् ।

जाडोमा यी १ कालो चिज खाँदा शरीर तातो हुन्छ, कोलेस्ट्रोल र मधुमेह नियन्त्रणमा रहन्छ ।
जाडोमा बिहान खाली पेटमा अमलाको जुस पिउनुहोस्, मधुमेह कहिले सामान्य हुन्छ थाहा हुँदैन ।
उमालेका यी ५ तरकारीलाई तुरुन्तै बढ्दो रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्छ, मधुमेहका बिरामीले आजैबाट खान सुरु गर्नुपर्छ ।

जाडोमा नुहाएर अनुहारमा लगाउनुहोस् यी ५ चिज, अनुहारको चमक चार गुणा बढ्छ ।
चिसो मौसममा खानुहोस् यी ५ प्रकारका स्वादिष्ट लड्डू, जाडो र हड्डीको कमजोरी हट्छ ।
ब्लड सुगरका बिरामीले नयाँ वर्षबाटै खान थाल्नुहोस् यी ५ चिज, औषधिको सहाराबिना नै मधुमेह नियन्त्रण हुनेछ ।
बिहान सबेरै पानीमा यी ५ चिज मिसाएर पिउनुहोस्, कब्जियत र ग्यासको समस्या हट्छ ।
हाई ब्लड सुगरका बिरामीले जाडोमा खानुपर्छ यी ५ फरक रङका फल, नत्र औषधिले पनि काम गर्दैन ।
जाडोमा यी ५ तरिकामा गुड़ खानुहोस्, रुघाखोकी र आइरनको कमी हट्छ ।
यदि तपाईंले आजैबाट चिनी खान छोड्नुभयो भने, तपाईंले आफ्नो शरीरमा देख्नुहुनेछ यी ५ आश्चर्यजनक परिवर्तनहरू

अमरूद
अमरूद खानमा स्वादिलो ​​मात्र नभएर स्वास्थ्यका लागि पनि निकै फाइदाजनक छ । यसमा भिटामिन-ए, भिटामिन-बीढ, भिटामिन-सी, भिटामिन-ई, फाइबर, पोटासियम, म्याग्नेसियम र ओमेगा-३ फ्याटी एसिड जस्ता पोषक तत्वहरू पाइन्छ। यसको सेवनले थाइराइडको समस्यालाई नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ । साथै रक्तअल्पता र मधुमेहको समस्यामा पनि फाइदाजनक हुन्छ ।

सुन्तला
थाइराइडका बिरामीका लागि सुन्तलाको सेवन निकै फाइदाजनक हुन्छ । यसमा भिटामिन सी र एन्टिअक्सिडेन्ट प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ । यसले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउनुका साथै थाइरोइड ग्रन्थीमा हुने सूजनलाई पनि कम गर्छ। सुन्तलाको नियमित सेवनले शरीरलाई धेरै फाइदा पुर्याउन सक्छ । 

जामुन
जामुनमा एन्टिअक्सिडेन्ट प्रचुर मात्रामा पाइन्छ, जसले कोषहरूलाई अक्सिडेटिभ क्षतिबाट बचाउन मद्दत गर्छ। तिनीहरूले थाइरोइड हर्मोन उत्पादन बढाउन र वजन कम गर्न पनि मद्दत गर्छन्। थाइरोइड रोगीहरूले आफ्नो आहारमा स्ट्रबेरी, ब्लुबेरी र रास्पबेरी समावेश गर्न सक्छन्।

किवी
किवीको सेवन थाइराइडका बिरामीका लागि फाइदाजनक हुन्छ । यसमा भिटामिन सी र एन्टिअक्सिडेन्ट प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ । यसको सेवनले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन र थाइराइड नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ। यसले मुटुलाई स्वस्थ राख्न पनि मद्दत गर्छ । यसको नियमित सेवनले तौल घटाउन पनि मद्दत गर्छ । हड्डीमा क्याल्सियमको कमी छ भने दूधमा मिसाएर खानुहोस् यी विशेष चीज, हड्डी बन्नेछ।