३ चिजले घटाउछ पेटको बोसो

भदौ ४, काठमाडौं । तौल घटाउनको लागि कसरत वा आहारको आवश्यकता छैन। पोषणविद्ले तौल घटाउने यस्तो उपाय बताउनुभएको छ, जसले ७ दिनमा ५ किलो तौल घटाउन सकिन्छ । यसका लागि न त भोकै बस्नु पर्छ न त जिममा घण्टौं पसिना बगाउनु पर्छ ।

तौल घटाउनको लागि विभिन्न प्रकारका आहारहरू छन्। धेरै मानिसहरु पातलो हुनको लागि डिटक्स डाइट पनि लिन्छन् । 

७ दिनमा ५ किलो तौल कसरी घटाउने ?
खाली पेटमा जीरा पेपरमिन्ट डिटोक्स पानी पिउनुहोस्
बिहानको खाजामा काकडी स्मूदी खानुहोस्
दुई खानाको बीचमा चिया सीड्सको पानी पिउनुहोस्

कसरी छिटो बोसो घटाउने?
डिटक्स डाइटका कारण भोक बढी लाग्छ र कमजोरी आउन सक्छ । यसले कम ऊर्जा, कम रक्त शर्करा, थकान, चक्कर र शरीर दुखाइको परिणाम हुन सक्छ। एकै समयमा, यस्तो वजन घटाने आहारहरू पनि धेरै बोरिंग छन्।

यस कार्यले प्रभाव बढाउँछ
पोषणविद्ले प्रशोधित आहारभन्दा प्रशोधित, उच्च बोसो र चिनीयुक्त खानेकुरा बढी प्रभावकारी हुने बताए । यसका साथसाथै ताजा फलफूल र तरकारी खानुहोस् र अलिकति व्यायाम गर्नाले धेरै फाइदा हुन्छ ।