यो सेतो चिजले दिमागका तीनवटै ताला खोल्छ, पढेपछि वर्षौंसम्म याद रहनेछ

भदौ ११, काठमाडौं । उमेर नपुग्दै मस्तिष्क कमजोर हुनुको कारण पोषणको कमी हुनसक्छ । मानिसहरु कमजोरी हटाउन ब्रेन टोनिक खोजिरहन्छन् तर उनीहरुको भान्सामा केही आयुर्वेदिक जडिबुटीहरु छन् भन्ने कुरा बिर्सन्छन् । यो आयुर्वेदिक औषधिले मस्तिष्कका सबै भागहरूलाई बलियो बनाउन सक्छ।

हाम्रो मस्तिष्कका तीनवटा मुख्य भाग हुन्छन्, जसले मांसपेशीमा संकेत पठाउनेसँगै विचार, स्मरण, भावना, दृष्टि, श्वासप्रश्वास, भोक आदि विभिन्न कार्यहरू नियन्त्रण गर्छ। यिनीहरूलाई सेरेब्रम, ब्रेनस्टेम र सेरिबेलम भनिन्छ। तीनै अंग स्वस्थ भएका मानिसहरुको दिमाग सबैभन्दा तेज हुन्छ ।

आयुर्वेदिक विशेषज्ञले मस्तिष्क स्वास्थ्यका लागि निकै लाभदायक हुने ३ वटा आयुर्वेदिक खानेकुराको नाम बताउनुभएको छ । यी सजिलै तपाइँको भान्सा मा पाइन्छ र मस्तिष्क शक्ति बढाउन सक्छ। यी तीन उपायहरूमा धेरै एन्टिअक्सिडेन्टहरू र एन्टी-एजिंग गुणहरू छन्।

३ वटा खानेकुरा ब्रेन टनिक हुन्
सेतो कद्दूले मस्तिष्कको शक्ति बढाउँछ
बढ्दो तनावले दिमागको सोच्ने, बुझ्ने र काम गर्ने क्षमता कमजोर हुँदै जान्छ। यसलाई व्यवस्थापन गर्न डोपामाइन र सेरोटोनिन जस्ता हर्मोन बढाउनुपर्छ। लौकाको रस अर्थात सेतो कद्दूले यी हर्मोन बढाउँछ। दिमागलाई तीखो बनाउन चिनीबाट बनेको सेतो पेठा पनि खान सकिन्छ ।

मस्तिष्क बढाउने योग आसनहरू
3 योग आसन जसले तपाईंलाई ध्यान केन्द्रित गर्न मद्दत गर्नेछ
मस्तिष्क शक्ति बढाउने चिया
शंखपुष्पी हरेक ब्रेन टनिक सिरपमा प्रयोग गरिन्छ। जसमा चिनी जस्ता रसायन पनि हुन सक्छ। घरमै शंखपुष्पीको प्राकृतिक औषधि बनाएर स्मरणशक्ति बढाउन सकिन्छ । यसका लागि मनतातो पानीमा शंखपुष्पीको फूल भिजाएर पिउनुहोस् ।

दुधमा मुलेथीको धुलो पिउने
यसका लागि आयुर्वेदमा एउटा अचम्मको उपाय सुझाएको छ । यसका लागि हरेक दिन आधा गिलास दूधसँग आधा चम्चा लिक्वेरिस पाउडर खानुपर्छ । यसले तपाईको स्मरणशक्तिलाई तीखा बनाउँछ र तपाईको दिमागलाई स्मार्ट बनाउँछ।