माछाको तेलले मुटुदेखि आँखासम्मको समस्या निको हुन्छ

कार्तिक २०, काठमाडौं । हाम्रो स्वास्थ्यको लागि धेरै फाइदाजनक हुन्छ भन्ने कुरा हामीलाई पहिले नै थाहा छ, किनभने माछामा ओमेगा-३ फ्याटी एसिड हुन्छ, जुन हाम्रो स्वास्थ्यको लागि धेरै फाइदाजनक हुन्छ, साथै यसमा क्याल्सियम, आइरन र भिटामिन-डी जस्ता पोषक तत्वहरू पाइन्छ। प्रचुर मात्रामा, जुन हाम्रो स्वास्थ्यको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। तर केही मानिसहरु यस्ता छन् जो नन-वेज माछा खान मन पराउँदैनन् भने ओमेगा–३ फ्याटी एसिडको कमीलाई पूर्ति गर्न माछाको तेललाई आफ्नो आहारको हिस्सा बनाउन सक्छन्, जसले स्वास्थ्यसँग सम्बन्धित धेरै समस्याबाट बच्न मद्दत गर्छ ।

आँखाका लागि फाइदाजनक
माछा आँखाका लागि निकै फाइदाजनक हुने भएकाले माछा खाँदा आँखाको ज्योति बढ्छ र आँखालाई स्वस्थ राख्न पनि माछा खाने सल्लाह दिइन्छ । शरीरमा ओमेगा–३ फ्याटी एसिडको कमी हुँदा आँखाको ज्योति कमजोर हुन्छ र माछामा ओमेगा–३ फ्याटी एसिड प्रचुर मात्रामा पाइन्छ र माछाको तेल पनि आँखालाई स्वस्थ राख्न निकै फाइदाजनक हुन्छ ।  

प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो
माछाको तेलले हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउन काम गर्छ, किनभने यसमा ओमेगा-३ फ्याटी एसिड हुन्छ, जसले चिसो र फ्लूबाट बच्न मद्दत गर्छ। माछाको तेलले हाम्रो फोक्सोलाई स्वस्थ राख्न पनि मद्दत गर्छ, त्यसैले माछाको तेल कमजोर रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता भएका र छिट्टै बिरामी पर्न सक्ने व्यक्तिहरूको लागि धेरै लाभदायक हुन्छ।यसको प्रयोगले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमतालाई बलियो बनाउँछ।जसले हाम्रो रोग प्रतिरोधात्मक क्षमतालाई बढाउँछ, जसले भाइरस र संक्रमणबाट बचाउन मद्दत गर्छ। 

गर्भवती महिलाका लागि माछाको तेल धेरै लाभदायक हुन्छ, किनभने माछाको तेलमा ओमेगा–३ फ्याटी एसिड हुन्छ, जुन बच्चाको विकासका लागि निकै राम्रो मानिन्छ । यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ भने, माछाको तेल तपाईंको लागि धेरै लाभदायक हुन सक्छ, माछाको तेलले डिप्रेसन कम गर्न पनि मद्दत गर्दछ।