जायफल सेबन गर्नुहोस् ,यसका फाइदाहरू लिनुहोस

पुस ११, काठमाडौं ।  मसलाहरू मध्ये एक जायफल हो। लगभग हरेक भान्सामा पाइने यो मसलाले खानाको स्वाद बढाउन मात्रै होइन औषधीय गुणले पनि भरिपूर्ण हुन्छ । हामी जायफलका स्वास्थ्य लाभका बारेमा जानकारी दिनेछौँ। ।

जायफल के हो ?
जायफल यसको स्वादको लागि संसारभरि प्रयोग हुने लोकप्रिय मसला हो। यो जायफलकोन्छ र यसले शरीरलाई के फाइदा गर्न सक्छ भन्ने बारेमा जानकारी दिँदैछौँ ।
 

अनिद्राको समस्यामा जायफलको फाइदा
जायफलको प्रयोगले अनिद्राको समस्याबाट छुटकारा पाउन सकिन्छ । यससँग सम्बन्धित एक अनुसन्धानले जायफलको धूलो दुई हप्तासम्म प्रयोग गर्नाले अनिद्रा हटाउन सहयोगी हुने उल्लेख गरेको छ । एकै समयमा, अर्को अनुसन्धानले अनिद्राको लागि यसको प्रयोग देखाउँदछ ।

पाचन प्रणाली सुधार गर्न 
पाचन प्रणाली सुधार गर्न पनि जायफल प्रयोग गर्न सकिन्छ। वेबसाइटमा प्रकाशित एक अनुसन्धानले आयुर्वेदमा धेरै समस्याहरूबाट राहत पाउनका लागि जायफलको प्रयोग गरिन्छ, जसमा खराब पाचन प्रणालीलाई निको पार्ने पनि समावेश छ। साथै, यसले आन्द्रा चाल्ने प्रक्रियालाई पनि सरल बनाउन सक्छ । एकै समयमा, अर्को अनुसन्धानले ग्यास, पखाला र अपचको समस्याहरूमा यसको प्रयोग देखाउँदछ ।  

दुखाइ निवारकको रूपमा
जायफल दुखाइ कम गर्ने औषधिको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।  जायफलको अर्कमा एनाल्जेसिक गुणहरू छन् अर्थात् दुखाइ कम गर्ने गुणहरू ।

गठियाको लागि 
गठियाको समस्यामा जोर्नी दुख्नुका साथै सुन्निने समस्या पनि हुन सक्छ । यो समस्यामा जायफलको प्रयोग फाइदाजनक हुन्छ । यस विषयसँग सम्बन्धित एक अनुसन्धानले मांसपेशी दुख्ने र गठियाको समस्यामा जायफलको प्रयोग लाभदायी हुने देखाएको छ । जायफलमा एनाल्जेसिक र एन्टी इन्फ्लेमेटरी गुण हुने अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ । यी गुणहरूले गठियाको समयमा दुखाइ र सूजनबाट राहत प्रदान गर्न सक्छ ।

क्यान्सर रोक्न 
जायफलको प्रयोगले क्यान्सरबाट बच्न केही हदसम्म मद्दत गर्न सक्छ। यस विषयसँग सम्बन्धित एक अध्ययनले पत्ता लगाएको छ कि जायफलमा एन्टिट्यूमर गुणहरू छन्, जसले क्यान्सर निम्त्याउने ट्यूमरको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्दछ।  क्यान्सरबाट बच्न जायफलको तेल प्रयोग गर्न सकिने पत्ता लागेको छ । जायफलको तेलमा एन्टीक्यान्सर गुणहरू पाइन्छ, जसले क्यान्सरबाट बच्न केही हदसम्म मद्दत गर्न सक्छ । यहाँ, दिमागमा राख्नुहोस् कि जायफल क्यान्सरको उपचार होइन। यदि कोही यस रोगको सिकार भएको छ भने, जतिसक्दो चाँडो उपचार गराउनु महत्त्वपूर्ण छ।

मधुमेहमा जायफलको फाइदाहरू
जायफल मधुमेहको लागि पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ। जायफलको अर्कमा एन्टिडायबेटिक गुणहरू पाइन्छ। यी गुणहरूले रगतमा ग्लुकोजको स्तर बढ्नबाट रोक्न मद्दत गर्न सक्छ । त्यसैले मधुमेहको समस्यामा जायफलको प्रयोग फाइदाजनक हुन्छ भन्न सकिन्छ ।

दाँतको लागि 
दाँतको स्वास्थ्यका लागि पनि जायफल प्रयोग गर्न सकिन्छ। जायफलको अर्कमा पाइने म्यासेलिग्नन नामक तत्वले दाँतलाई भाँच्नबाट जोगाउँछ।  जसले दाँतलाई स्ट्रेप्टोकोकस म्युटान्स नामक ब्याक्टेरियाबाट बचाउन सक्छ। यस आधारमा, यो भन्न सकिन्छ कि जायफलको प्रयोग मौखिक स्वास्थ्य कायम राख्न लाभदायक हुन सक्छ।

मस्तिष्कको लागि 
स्वास्थ्य र दाँतका साथसाथै जायफल मस्तिष्कका लागि पनि फाइदाजनक हुन्छ । यससँग सम्बन्धित अनुसन्धानले केन्द्रीय स्नायु प्रणालीको कार्यका लागि जायफलको प्रयोगलाई उल्लेख गरेको छ।