Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement

खाली पेटमा १ कचौरा दहीले गर्छ चमत्कार

  |      13:56:00   |  
web imege
web imege

भदौ ३१,काठमाडौं । जरैबाट उन्मुलन हुनेछ यो रोग, यी ३ कुरामा ध्यान दिनुहोस् ।

बाल्यकालमा कुनै पनि परीक्षा वा कुनै शुभ कार्य अघि दही र चिनी खुवाउन पठाइयो । किनभने त्यसो गर्नु शुभ मानिन्थ्यो। तर यसको पछाडि एउटा वैज्ञानिक कारण पनि छ, जुन स्वास्थ्यसँग सम्बन्धित छ । वास्तवमा, खाली पेटमा दही खाँदा धेरै स्वास्थ्य समस्याहरूबाट बच्न सकिन्छ।

दही खानुका फाइदाहरूस् दहीमा धेरै फाइदाजनक ब्याक्टेरियाहरू हुन्छन् र यो क्याल्सियमको राम्रो स्रोत हो। यसको सेवनले प्रोटिन, कार्बोहाइड्रेट, आइरन, म्याग्नेसियम, पोटासियम, भिटामिन बी जस्ता धेरै पोषण प्राप्त हुन्छ । तपाईलाई थाहा पाउँदा छक्क पर्नुहुनेछ, खाली पेटमा दही खाँदा धेरै रोग निको हुन्छ ।

दहीको फाइदा : दिनभर पेट चिसो रहन्छ
बिहान दही खाँदा पेटमा स्वस्थ ब्याक्टेरिया पुग्छ । आयुष मन्त्रालयका अनुसार यो प्रोबायोटिकले खानाको पाचन ठीक राख्छ र ग्यास, एसिडिटी र पेटमा जलन हुने जस्ता समस्याहरू गर्दैन। यसो गर्दा पेट पूर्ण रूपमा चिसो र शान्त रहन्छ।

क्याल्सियम युक्त दही: हड्डी बलियो बनाउँछ
दहीमा राम्रो मात्रामा क्याल्सियम हुन्छ, जुन हड्डीका लागि आवश्यक हुन्छ। यदि तपाई हड्डी दुख्ने वा भाँच्ने खतरामा हुनुहुन्छ भने दैनिक दही खाँदा हड्डी बलियो हुन्छ ।

केही अनुसन्धानका अनुसार फ्याटी लिभरका बिरामीले दही खानुपर्छ । दहीले यो रोगमा देखिने लक्षणलाई नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ । जसलाई यसको स्वस्थ ब्याक्टेरियाको प्रभाव मानिन्छ । ध्यान दिनुहोस् कि यो रोग पछि कलेजो सिरोसिस हुन सक्छ।

दहीका फाइदाहरू: अनिद्राको लागि उपचार
राति निन्द्रा नलाग्ने समस्यालाई निन्द्रा भनिन्छ । जसका कारण चिडचिडापन, थकान र आलस्य हुन थाल्छ । दैनिक दही खाँदा सेरोटोनिन र मेलोटोनिनको उत्पादन बढ्छ, जसले अनिद्राको उपचारमा मद्दत गर्छ।

माछा र केरासँग दही नखानुहोस्
खाना खानुअघि ३ कुरामा पनि ध्यान दिनुपर्छ । यो माछा र केरा संग खानु हुँदैन। यसले पेटमा ग्यास, एसिडिटी, अपच, छालामा संक्रमण हुन सक्छ। त्यसैगरी रातिको समयमा दही खानबाट पनि बच्नुपर्छ ।


Share this with your friends:


Advertisement
Advertisement
थप खबर...

प्रत्येक महिला पुरुषभन्दा कमजोर छैनन् : कमला भासिन

1505200545Kamala-bhasinsiTZu8Z9Mj.jpg नरेश ज्ञवाली ► भदौ २७, काठमाडौं।  दक्षिण एसियामा लैङ्गिक समानता, शिक्षा, गरिबी निवारण, मानवअधिकार र शान्तिका...

पुरुष कलमले पूर्ण नारीलाई लेख्न सक्दैन

1488688911annapurna-post.jpg काठमाडौं। मान्छेहरू कडा भएर बोलेको भन्दा नरम भएर बोलेको मनपर्छ । खरा कुराभन्दा नरम, सरस र सलिल कुराहरू मनपर्छ । तर...

कालो तिलले कम्मर दुखेको र अनुहारमा भएको पोतोको उपचार गर्छ

1479567052black-sesame-seed.jpg काठमाडौं । कालो तिल अथवा तिलबाट प्राप्त हुने बिऊ तेल उत्पादनको लागि प्रयोग गरिन्छ । अनुहारमा चायाँ, पोतो वा दाग,...

उमेर अनुसारको हुनुपर्छ खान्की, अनि मात्र मानिस स्वस्थ रहन्छ

1479121715High-protein-foods-555x335.jpg काठमाडौं। पोषणको आवश्यकता उमेरअनुसार परिवर्तन हुन्छ । उमेरको हरेक अवस्थामा स्वयंलाई स्वस्थ राख्न शरीरलाई...

यी भोजन खाए छाला सुन्दर हुन्छ !

1490268754IMG4830.JPG काठमाडौं। स्ट्रबेरी : यो भिटामिन सीले भरपुर हुन्छ । भिटामन सीले छालालाई चाउरीबाट जोगाएर सधैं जवान राख्न मद्दत...

दुबईमा पहिलो पटक नेपाली कल्चरल पहिरनको फेसन शो सम्पन्न

14869899431673513412092883957875661114576594o.jpg काठमाडौं। गत माघ २८ गते दुबईमा नेपाली कल्चरल पहिरनको फेसन शो पहिलो पटक फेसन फ्युजन २०१७ सम्पन्न भयो । एनआरएन...

मुलुकका सम्मानित पदमा महिलाको उपस्थिति, सबैका लागि आशाको ढोका उघारे

1488014428nepali-great-ladies.jpg काठमाडौं। अहिले नेपालका तीनवटै अंगका प्रमुख महिला भएकाले नेपाली राजनीतिक क्षेत्रमा मात्र नभएर सामाजिक...

लोग्नेमान्छेको जात केटी देखेपछि.....

1486611119images.jpg काठमाडौं । शान्ताको विवाह भएको पाँच वर्ष बितिसक्दा पनि छोराछोरी भएनन् बरु उनलाई एकाएक ब्लड क्यान्सर भयो । समयले...

महिलाको दोस्रो विवाहको कुरा सुन्दा पढेलेखेकैले अनुहार बिगार्छन्

1482639321yakal--mahila.jpg काठमाडौं। दोस्रो विवाहबारे मैले नसोचेको, नचाहेको होइन । तर, म मेरा आत्मीयसँग फेरि विवाह गर्नेबारे कुरा गर्छु,...

पारसको सङ्गतबाट नातिनीलाई जोगाउन ज्ञानेन्द्र थाईल्यान्डमा

1502250962purnikashah5EgjlgZBJx.jpg काठमाडौं। पोथी सिंहले आफ्नो बच्चा भाले सिंहबाट जोगाउन लुकाउने गरेको त सुनिएको हो, तर मानिसले बाबुबाट सन्तानको...

Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement