Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement

करेलाले मोटोपनादेखि मधुमेहसम्म सबै निको पार्छ

  |      17:23:00   |  
web image
web image

असोज १७,काठमाडौं । तौल घटाउनु र फिट रहनु हामी सबैको चाहना हो, जसको लागि हामी धेरै प्रयास गर्छौं र तौल घटाउने धेरै प्रकारका डाइटहरू पनि पछ्याउँछौं, तर के तपाईलाई थाहा छ तपाईको भान्सामा राखिएको खाना तपाईको स्वास्थ्यको लागि कति फाइदाजनक हुन्छ ?

यदि तपाई आफ्नो तौललाई लिएर चिन्तित हुनुहुन्छ भने करेलाले तपाईको तौल छिट्टै घटाउन मद्दत गर्छ । करेला स्वादमा निकै तितो हुने भएकाले धेरैलाई यसलाई खान मन पर्दैन । करेलामा धेरै प्रकारका भिटामिन र पोषक तत्व प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ । जसका कारण करेला तितो भए पनि हाम्रो स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ । करेलाको नियमित सेवन गर्नाले तौल घटाउनुका साथै मधुमेह जस्ता रोगबाट पनि मुक्ति मिल्छ ।

वजन कम हुनेछ
करेलाको रसले हाम्रो शरीरमा क्यालोरीको मात्रा घटाउँछ र बोसो र कार्बोहाइड्रेटको स्तर पनि घटाउँछ, जसले हाम्रो पेटमा जम्मा भएको बोसोलाई कम गर्छ। करेलाको जुसमा पर्याप्त मात्रामा भिटामिन सी पाइन्छ, जसले हाम्रो शरीरलाई डिटोक्सिफाइ गर्न मद्दत गर्छ, शरीरमा अतिरिक्त बोसो जम्मा हुनबाट रोक्छ र शरीरबाट विषाक्त पदार्थलाई पनि बाहिर निकाल्छ, जसले गर्दा हाम्रो तौल छिट्टै घट्छ। यो पनि पढ्नुहोस् - महँगो फेसवाशको सट्टा भान्सामा राखिएका यी ५ चिजले अनुहार धुनुहोस्, प्राकृतिक चमक पाउनुहुनेछ ।
चिनी नियन्त्रण हुने

ब्लड सुगर नियन्त्रण गर्न हामीले दैनिक एक गिलास करेलाको जुस पिउनुपर्छ । करेलाको रसको नियमित सेवनले हाम्रो शरीरमा हाइपोग्लाइसेमिक प्रभाव बढाउँछ, जसले ग्लुकोज मेटाबोलिज्मलाई नियन्त्रण गर्छ। करेलाको जुसले हाम्रो कलेजोको स्वास्थ्यमा पनि सुधार गर्छ।

बलियो प्रतिरक्षा
भिटामिन सी र एन्टिअक्सिडेन्टले भरपूर करेलाले हाम्रो शरीरको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमतालाई बलियो बनाउन मद्दत गर्छ। करेलाको जुस दैनिक पिउनाले ज्वरो, खोकी, रुघाखोकी जस्ता सामान्य रोग लाग्दैन । 

बच्ने उपाय
दृष्टि उज्यालो हुनेछ
करेलामा भिटामिन ए र बिटा क्यारोटिन जस्ता पोषक तत्वहरू पाइन्छ जुन हाम्रो आँखाको लागि राम्रो हुन्छ। दैनिक १ गिलास करेलाको जुस पिउनाले आँखाको ज्योति बढ्छ र आँखा सम्बन्धी रोग पनि निको हुन्छ ।

कलेजो सफा हुनेछ
दैनिक बिहान खाली पेटमा करेलाको रस पिउनाले हाम्रो शरीरमा जम्मा भएका विषाक्त पदार्थ बाहिर निकाल्छ र कलेजोलाई पूर्णतया स्वस्थ राख्छ । यसको हेपाटो सुरक्षात्मक गुणले कलेजोको स्वास्थ्यलाई कायम राख्छ। यो पनि पढ्नुहोस्-जाडोमा पनि यी ५ खानेकुरा खाँदा हृदयाघातको जोखिम बढ्न सक्छ, चिसो आउनुअघि नै सेवन नगर्नुहोस् ।


Share this with your friends:


Advertisement
Advertisement
थप खबर...

प्रत्येक महिला पुरुषभन्दा कमजोर छैनन् : कमला भासिन

1505200545Kamala-bhasinsiTZu8Z9Mj.jpg नरेश ज्ञवाली ► भदौ २७, काठमाडौं।  दक्षिण एसियामा लैङ्गिक समानता, शिक्षा, गरिबी निवारण, मानवअधिकार र शान्तिका...

पुरुष कलमले पूर्ण नारीलाई लेख्न सक्दैन

1488688911annapurna-post.jpg काठमाडौं। मान्छेहरू कडा भएर बोलेको भन्दा नरम भएर बोलेको मनपर्छ । खरा कुराभन्दा नरम, सरस र सलिल कुराहरू मनपर्छ । तर...

कालो तिलले कम्मर दुखेको र अनुहारमा भएको पोतोको उपचार गर्छ

1479567052black-sesame-seed.jpg काठमाडौं । कालो तिल अथवा तिलबाट प्राप्त हुने बिऊ तेल उत्पादनको लागि प्रयोग गरिन्छ । अनुहारमा चायाँ, पोतो वा दाग,...

उमेर अनुसारको हुनुपर्छ खान्की, अनि मात्र मानिस स्वस्थ रहन्छ

1479121715High-protein-foods-555x335.jpg काठमाडौं। पोषणको आवश्यकता उमेरअनुसार परिवर्तन हुन्छ । उमेरको हरेक अवस्थामा स्वयंलाई स्वस्थ राख्न शरीरलाई...

दुबईमा पहिलो पटक नेपाली कल्चरल पहिरनको फेसन शो सम्पन्न

14869899431673513412092883957875661114576594o.jpg काठमाडौं। गत माघ २८ गते दुबईमा नेपाली कल्चरल पहिरनको फेसन शो पहिलो पटक फेसन फ्युजन २०१७ सम्पन्न भयो । एनआरएन...

यी भोजन खाए छाला सुन्दर हुन्छ !

1490268754IMG4830.JPG काठमाडौं। स्ट्रबेरी : यो भिटामिन सीले भरपुर हुन्छ । भिटामन सीले छालालाई चाउरीबाट जोगाएर सधैं जवान राख्न मद्दत...

मुलुकका सम्मानित पदमा महिलाको उपस्थिति, सबैका लागि आशाको ढोका उघारे

1488014428nepali-great-ladies.jpg काठमाडौं। अहिले नेपालका तीनवटै अंगका प्रमुख महिला भएकाले नेपाली राजनीतिक क्षेत्रमा मात्र नभएर सामाजिक...

लोग्नेमान्छेको जात केटी देखेपछि.....

1486611119images.jpg काठमाडौं । शान्ताको विवाह भएको पाँच वर्ष बितिसक्दा पनि छोराछोरी भएनन् बरु उनलाई एकाएक ब्लड क्यान्सर भयो । समयले...

मनोसामाजिक समस्या के हो?

1532684479sumitra-vaauju.jpg साउन ११, काठमाडौं । मनोसामाजिक समस्या भन्नाले मन र समाज वीच हुने समस्या हो । यो जो कोही व्यक्तिलाई पनि हुन सक्छ ।...

महिलाको दोस्रो विवाहको कुरा सुन्दा पढेलेखेकैले अनुहार बिगार्छन्

1482639321yakal--mahila.jpg काठमाडौं। दोस्रो विवाहबारे मैले नसोचेको, नचाहेको होइन । तर, म मेरा आत्मीयसँग फेरि विवाह गर्नेबारे कुरा गर्छु,...

Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement