अर्जुनकी बोक्राको सेवन कसरी गर्ने

पुस ५, काठमाडौं । अर्जुनको बोक्रालाई पाउडर, चिया, जुस र कासोको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। साथै, यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने, तपाईं यसको पाउडर र बजारमा उपलब्ध चैटा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

अर्जुनका बोक्रा लिनु अघि सावधानीहरू
 सिफारिस गर्ने कुनै स्पष्ट वैज्ञानिक प्रमाणहरू उपलब्ध छैनन्, तर निम्न बुँदाहरूलाई सावधानीको रूपमा विचार गर्न सकिन्छ  ।

गर्भावस्थामा चिकित्सकको सल्लाहबिना अर्जुनको बोक्राको सेवन नगर्नुहोस् ।
स्तनपान गराउने महिलाहरूलाई यसको सेवन नगर्न सल्लाह दिइन्छ।
कुनै पनि विशेष औषधि सेवन गर्ने व्यक्तिले चिकित्सकको सल्लाहबिना यसको सेवन गर्नु हुँदैन।

अर्जुनकी बोक्राको को साइड इफेक्ट
अर्जुनको बोक्राको अत्याधिक सेवनले अर्जुनको बोक्राको हानि पनि देख्न सकिन्छ, जुन निम्नानुसार छन् ।

हल्का कमजोरीसँगै उल्टी र वाकवाकी लाग्न सक्छ।
तपाईंले पेटमा हल्का सूजन र दुखाइ अनुभव गर्न :
कतिपय अवस्थामा यसको सेवनले कब्जियत पनि हुन सक्छ।
त्यसैगरी, यसको सेवनले केही मानिसलाई अनिद्राको समस्या पनि हुन सक्छ।हिन्दी मा अर्जुन की चाल को लाभ
लेखको यस भागमा, हामी तपाईंलाई अर्जुनको बोक्राको फाइदाहरू विस्तारमा बताउनेछौं ताकि तपाईं यसको उपयोगिता सजिलै बुझ्न सक्नुहुन्छ।

यसका फाइदाहरु 
मधुमेह नियन्त्रण गर्न
अर्जुनको प्रयोग मधुमेह रोगीहरूको लागि उपयोगी साबित हुन सक्छ। अर्जुन बार्कसँग सम्बन्धित अनुसन्धानले यसको पुष्टि गर्दछ। अर्जुनको बोक्रामा हेक्सोकिनेज, एल्डोलेज, फस्फोग्लुकोसोमेरेज र ग्लुकोनोजेनिक जस्ता धेरै इन्जाइमहरू पाइने अनुसन्धानले देखाएको छ। तिनीहरूको उपस्थितिको कारण अर्जुन छालमा एन्टिडायबेटिक गुणहरू छन्। अर्जुनको बोक्राको यो गुणले मिर्गौला र कलेजोको कार्यलाई बढाएर ब्लड सुगरलाई नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ । यस आधारमा अर्जुनको बोक्रालाई मधुमेह नियन्त्रणमा सहयोगी मान्न सकिन्छ ।

मुटुको स्वास्थ्यका लागि उपयोगी
अर्जुनको बोक्रा मुटुको स्वास्थ्य कायम राख्न पनि लाभदायक साबित हुन्छ। अर्जुनको बोक्रामा ट्रिटरपेनोइड नामक विशेष रसायन पाइने अनुसन्धानले देखाएको छ । यो विशेष रसायनको उपस्थितिका कारण अर्जुनको बोक्रा मुटुको जोखिमबाट टाढा राख्न प्रभावकारी साबित हुन सक्छ। साथै, अनुसन्धानले उच्च रक्तचाप र कोलेस्ट्रोलका साथै मुटु रोगका कारण हुने छातीको दुखाइबाट पनि राहत प्रदान गर्ने स्पष्ट उल्लेख गरेको छ । यस्तो अवस्थामा, यो विश्वास गर्न सकिन्छ कि अर्जुनको प्रयोगले मुटुको स्वास्थ्य कायम राख्न मद्दत गर्दछ।

कान दुखाइबाट राहत प्रदान गर्दछ
ब्याक्टेरियल इन्फेक्सनलाई कान दुख्ने सामान्य कारण मानिन्छ। यो संक्रमणका कारण कान दुख्ने समस्या देखिन सक्छ । यस समस्याको सामना गर्न अर्जुनको बोक्राको अर्क उपयोगी साबित हुन सक्छ। यो कुरा अर्जुनको बोक्रामा आधारित एक अनुसन्धानले पुष्टि गरेको छ । अनुसन्धानले अर्जुनको बोक्रामा एन्टिमाइक्रोबियल (सूक्ष्म जीवहरूलाई नष्ट गर्ने) गुण रहेको देखाएको छ। यस गुणको कारण, यसले कानको संक्रमण हटाउन मद्दत गर्न सक्छ ।

चिसो र खोकीबाट राहत प्रदान गर्दछ
अर्जुनको बोक्राको प्रयोग पनि रुघाखोकीबाट मुक्ति पाउन सकिन्छ । यो दुई फरक अनुसन्धानमा उल्लेख गरिएको छ। एक अनुसन्धानले अर्जुनको बोक्राले श्वासप्रश्वाससम्बन्धी समस्याबाट छुटकारा पाउन मद्दत गर्छ भन्ने विश्वास गरेको छ । एकै समयमा, अन्य अनुसन्धानले अर्जुनको बोक्रामा एन्टिट्युसिभ (कफ घटाउने प्रभाव)रहेको पत्ता लगाएको छ, जसले खोकीमा राहत प्रदान गर्न सक्छ । यस आधारमा, यो विश्वास गर्न सकिन्छ कि अर्जुनको बोक्रा सामान्य रुघाखोकी र खोकीको समस्यामा पनि उपयोगी हुन्छ।