अनुहारलाई घामबाट जोगाउने यस्ता छन् घरेलु उपाय

चैत १४, काठमाडौं । मौसम बदलिँदै छ र छालाको आवश्यकता पनि परिवर्तन हुँदैछ । बढ्दो गर्मीमा छाला नखोल्नुहोस्, यसअघि नै छालाको हेरचाह गर्न थाल्नुहोस्।

सौन्दर्य विशेषज्ञहरूले गर्मीमा सन ट्यान र सन बर्नबाट छालालाई जोगाउन घरमै के के उपाय अपनाउने भन्ने बारेमा यसरी जानकारी दिन्छन् । 

मौसम बदलिँदै छ र छालाको आवश्यकता पनि परिवर्तन हुँदैछ । बढ्दो गर्मीमा छाला नखोल्नुहोस्, यसअघि नै छालाको हेरचाह गर्न थाल्नुहोस्।

सूर्य संरक्षण आवश्यक छ
सूर्यको एक्सपोजरले सन ट्यान, सन बर्न र अन्य धेरै प्रभावहरू निम्त्याउँछ। टेनिङ बाहेक, छाला सूर्यको हानिकारक पराबैंगनी किरणहरूको सम्पर्कमा रहन्छ, जसले छालालाई धेरै क्षति पुर्‍याउँछ। सूर्यको पराबैंगनी किरणले छालाको बाहिरी तहलाई मात्र असर गर्दैन, तर भित्री तहमा पनि पुग्छ, जसले गर्दा उमेर नपुग्दै चाउरी पर्ने, फाइन लाइन्स, फ्रिकल्स जस्ता समस्या निम्त्याउँछ। छाला पुरानो देखिन थाल्छ ।

जबकि सनक्रिमले छालाको भित्री तहलाई क्षति पुर्‍याउनु अघि यूवी किरणहरू अवशोषित गर्दछ। तपाईंले खेलाडीहरूलाई उनीहरूको छालामा सेतो सनब्लकको तह लगाएको देख्नु भएको छ।

सनब्लक र सनक्रिम बीचको भिन्नता जान्नुहोस्
सनब्लक र सनक्रिममा फरक छ। सन ब्लकहरू किरणहरूबाट जोगाउनको लागि बनाइन्छ, जबकि सनक्रिमले किरणहरूबाट जोगाउँछ। सन ब्लकमा तत्वहरू हुन्छन् जसले तपाईंको छाला र हानिकारक पराबैंगनी किरणहरू प्रतिबिम्बित गरेर बीचमा अवरोधको रूपमा काम गर्दछ, जबकि सनस्क्रिनले छालाको भित्री तहहरूलाई क्षति पुर्‍याउन अघि यूभी किरणहरू अवशोषित गर्दछ। तपाईंले खेलाडीहरूलाई उनीहरूको छालामा सेतो सनब्लकको तह लगाएको देख्नु भएको छ।

घामबाट बच्ने घरेलु उपाय
चन्दन, तिलको तेल, सूर्यमुखीको तेल, नरिवलको तेल, केसर, जोजोबा तेल, शिया बटर, भिटामिन ईको तेलले पनि घाम सुरक्षाको काम गर्छ। तपाईं तिनीहरूलाई पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

५० मिली मिनरल वाटरमा एक चम्चा ग्लिसरीन वा एलोभेरा जेल, आधा चम्चा सूर्यमुखी तेल मिलाउनुहोस्। लोशन बनाउन राम्रोसँग मिलाउनुहोस् र त्यसपछि ३ देखि ४ चम्मच जिंक अक्साइड थप्नुहोस्। सही स्थिरता प्राप्त गर्न पानी समायोजन गर्नुहोस्। तपाईं यो घरेलु सनस्क्रिन लोशन हरेक दिन प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यदि छाला सुख्खा छ भने त्यसमा भिटामिन ई तेलको ४ थोपा पनि मिसाउन सकिन्छ । एलोवेरा जेलले छालालाई मोइस्चराइज गर्छ।

२ चम्चा पिसेको  बदाममा थोरै दही वा चिसो दूध हाल्नुहोस्। यस मिश्रणलाई छालामा गोलाकार गतिमा बिस्तारै रगाउनुहोस्। त्यसपछि पानीले धुनुहोस्। यसले सन टेनमा आराम दिन्छ।

दहीमा एक चिम्टी बेसार मिसाएर दिनहुँ अनुहारमा लगाउने ।  देखि २० देखि३० मिनेट पछि धुनुहोस्। छालाको चमक कायम रहनेछ।

तैलीय छालाको ट्यान हटाउन कागतीको रस र कागतीको रसलाई बराबर मात्रामा मिसाएर दैनिक २० मिनेटसम्म लगाउने ।

दहीमा काक्रोको गुिद मिसाएर दिनहुँ अनुहारमा लगाउने । २०मिनेट पछि यसलाई धुनुहोस्। यो तैलीय छालाका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ । छालालाई चिसो पार्छ र घामको ट्यानबाट राहत दिन्छ।
सधैं घाममा निस्कनु २० मिनेट अघि सनस्क्रिन वा सनब्लक लगाउनुहोस्, ताकि छालाले यसलाई अवशोषित गर्न सकोस्।
घामले पोलेको छालामा ताजा एलोभेरा जेल लगाउनाले छालालाई शान्त र मर्मत गर्छ। एलोभेरामा जिंक हुन्छ, जसले छालाको सूजनलाई पनि कम गर्छ।

घामले पोलेको छालामा चिसो काक्राको टुक्रा राख्नुहोस्। वा काक्राको रसलाई कपासमा डुबाएर पोलेको छालामा बिस्तारै ठोक्नुहोस्। यसो गर्दा जलनमा आराम मिल्छ।

खरबूजाको जुस छालाको टोनर पनि हो र यसले सुख्खापनबाट पनि छुटकारा पाउँछ। यसले छालालाई चिसो, ताजा र नरम बनाउँछ।

गर्मीमा छालालाई टोन र रिलेक्स बनाउन नरिवलको पानी छालामा लगाउनुहोस्। यसलाई छालामा २० देखि ३० मिनेटसम्म छोड्नुहोस्। त्यसपछि धुनुहोस्। यसले ट्यान हटाएर छालालाई चम्किलो बनाउँछ।

चिसो दुधमा भिजाएर दिनहुँ कपास लगाउनाले छालालाई मुलायम र सफा बनाउनुका साथै छालाको रङ पनि उज्यालो हुन्छ ।