७ गल्तीले मृगौला फेल हुन्छ, रक्सी भन्दा खतरनाक, पिसाब रोकिन्छ

साउन १४, काठमाडौं । विषाक्त पदार्थहरू पदार्थ हुन् जुन वनस्पति वा जनावरको खानाको पाचन पछि बन्छन्। यी विषाक्त पदार्थहरू शरीरका लागि खतरनाक हुन्छन्। शरीरमा ब्याक्टेरिया वा भाइरसको प्रवेशबाट पनि केही विषाक्त पदार्थहरू उत्पादन हुन्छन्। त्यसैले मृगौलाले पिसाबसँगै बाहिर निकाल्छ ।

मृगौला मूत्र प्रणाली को एक भाग हो। यसको मुख्य काम रगतबाट फोहोर फिल्टर गर्नु हो। पोषण विदले गतिहीन जीवनशैलीले उच्च रक्तचाप, मधुमेहजस्ता रोग निम्त्याउने बताउनुहुन्छ। जुन मृगौलाका लागि रक्सीभन्दा पनि खतरनाक साबित हुन सक्छ र मृगौला फेल हुन सक्छ । त्यसैले यी गल्तीहरू कहिल्यै नगर्नुहोस्।

प्रशोधित खाना खाने
प्रशोधित खानामा सोडियम र फस्फोरस उच्च हुन्छ। मिर्गौला रोगीहरूले फस्फोरसको सेवन कम गर्नुपर्छ। पोषष विदका अनुसार स्वस्थ मिर्गौला भएका व्यक्तिलाई समेत प्रशोधित खानाबाट मिर्गौला र हड्डीको रोग लाग्ने केही अध्ययनले देखाएको छ।

धेरै मासु खाने
पशु प्रोटिन खाँदा रगतमा धेरै एसिड हुन सक्छ, जसले एसिडोसिस निम्त्याउन सक्छ। यस अवस्थामा, मृगौलाले छिटो छिटो एसिड हटाउन सक्षम हुँदैन र अत्यधिक दबाबको कारण असफल हुन सक्छ। प्रोटीनको लागि, फलफूल र तरकारीहरू आहारमा समावेश गर्न सकिन्छ।

मिर्गौला रोगीले किन नुन खानु हुँदैन ?
पशु प्रोटिन खाँदा रगतमा धेरै एसिड हुन सक्छ, जसले एसिडोसिस निम्त्याउन सक्छ। यस अवस्थामा, मृगौलाले छिटो छिटो एसिड हटाउन सक्षम हुँदैन र अत्यधिक दबाबको कारण असफल हुन सक्छ। प्रोटीनको लागि, फलफूल र तरकारीहरू आहारमा समावेश गर्न सकिन्छ।

नुन को दुरुपयोग
उच्च नुनयुक्त खानेकुरामा सोडियमको मात्रा बढी हुन्छ, जसले रक्तचाप बढाउँछ र मृगौलालाई पनि क्षति पुर्‍याउन सक्छ। नुनको सट्टा जडिबुटी र मसलाले आफ्नो खानालाई मसला दिनुहोस्।

चिनी दुरुपयोग
चिनी र मिठाईको बानीले मोटोपना बढाउँछ, जसले उच्च रक्तचाप र मधुमेहको जोखिम बढाउँछ। केही बजारयोग्य मसला, बिहानको खाजा र सेतो रोटीमा पनि लुकेको चिनी हुन्छ। यी सबै कुराबाट टाढा रहेर मिर्गौलालाई स्वस्थ राख्न सकिन्छ ।

धेरै दुखाइ निवारकहरू लिने
दुखाइ निवारकहरूले तपाईंको दुखाइ कम गर्न सक्छन्, तर तिनीहरूले मृगौलालाई हानि पुर्‍याउन सक्छन्। मृगौला रोग लागेको छ भने चिकित्सकको सल्लाहबिना यी औषधिहरु नखानुहोस् ।

पानी पिउनु पर्छ ।
हाइड्रेशनले मृगौलालाई शरीरबाट सोडियम र विषाक्त पदार्थहरू हटाउन मद्दत गर्छ। मिर्गौलाको पत्थरी दुख्ने समस्याबाट बच्न पनि प्रशस्त पानी पिउनुपर्छ । सामान्य स्वस्थ व्यक्तिले दैनिक १.५ देखि २ लिटर पानी पिउनुपर्छ ।

धुम्रपान-मद्यपान
धुम्रपान र मद्यपानले मुटु र फोक्सोका साथै मृगौलालाई पनि क्षति पु¥याउँछ । धुम्रपानले पिसाबमा प्रोटिनको मात्रा बढाउँछ, जुन मिर्गौला बिग्रने संकेत पनि हो । एकै समयमा, सबैलाई रक्सीको बानीको हानिकारक प्रभावहरू बारे थाहा छ।